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      太極功夫架二十八式名稱及特點

      時間:2024-09-10 07:04:05 太極拳 我要投稿
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      太極功夫架二十八式名稱及特點

        導語:太極拳二十八式是在古人的經驗上總結而成,練習太極拳二十八式具有很強的實戰型,是初學者練習的好武術。以下是小編為大家精心整理的相關知識,歡迎大家參考!

        一、預備式

        二、太極起式

        三、金剛搗碓

        四、右擠手

        五、左擠手

        六、六封四閉

        七、單鞭

        八、云手

        九、白鶴亮翅

        十、前招后招

        十一、野馬分鬃

        十二、左蹬腳

        十三、右蹬腳

        十四、斬手

        十五、掩手肱拳

        十六、小擒拿

        十七、六封四閉

        十八、單鞭

        十九、閃通背

        二十、指襠錘

        二十一、六封四閉

        二十二、單鞭

        二十三、雀地龍

        二十四、雙峰貫耳

        二十五、雙擺蓮

        二十六、上挑肘

        二十七、金剛搗碓

        二十八、太極收式

        太極拳二十八式特點

        陳式太極拳功夫架是集新老架、56式之精華,把技擊與養生融為一體的一種新式太極,順應了人體生理與心理的特點,將全式動作與呼吸吐納、精神理念有機結合起來,體現了內外、陰陽、動靜、剛柔等身心鍛煉的辯證統一。

        此套路動作舒展、大方、易學易懂,長期堅持練習可以促進人體血液循環、精神充沛、延年益壽、祛病強身,也可用于防身自衛,是提高推手技法的一套新式套路。

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