跆拳道得分規(guī)則

時間：2024-07-23 19:39:51 跆拳道我要投稿

2017跆拳道得分規(guī)則

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2017跆拳道得分規(guī)則

　　(一)準確性

　　基本動作與品勢動作的正準性

　　基本動作與品勢動作指的是：站勢(弓步、三七步、虎步、馬步等所有的站勢);手部動作(格擋、擊、打、刺等所有手臂的動作)

　　(二)均衡

　　(1)步伐：前后、左右大小一致;

　　(2)手上動作：高低角度大小一致;

　　(3)腿法：高度、力度一致;

　　(4)重心：移動、站立穩(wěn)定，左右平衡;

　　(5)混雙、團體：各隊員之間的間距從開始到結(jié)束要平衡;

　　(6)動作大小、剛?cè)峋徏惫?jié)奏、力的表現(xiàn)要一致;

　　(7)手、腳動作的高度要一致;

　　(8)通過自己的身材比例做出來的合適的動作大小，從而達到均衡。

　　(三)速度與力量

　　速度與力量有好的發(fā)力習慣才能出現(xiàn)好的力量，品勢要的是爆發(fā)力，肌肉在瞬間爆發(fā)出最大的力量，好的發(fā)力是放松的開始，加速的結(jié)束，

　　所有的力源于腳下，行于腰，止于終端(手和腳)全身的力量要很協(xié)調(diào)的同步發(fā)力同步結(jié)束，快速與協(xié)調(diào)同步的發(fā)力決定力量的表現(xiàn)，一句話放松的開始慣穿全身的同步發(fā)力，才是好的發(fā)力。

　　(四)剛?cè)帷⒕徏薄⒐?jié)奏

　　(1)剛?cè)幔和ㄟ^柔和、舒展開始-結(jié)束時加速進行的動作，單個動作要有從柔到剛的過程。

　　(2)緩急：動作的過程，根據(jù)動作的特征，通過調(diào)整呼吸進行快與慢，單個動作要表現(xiàn)出從慢到快的過程，連接動作時要連貫不能有斷點停頓。

　　(3)節(jié)奏：是根據(jù)規(guī)則制定的動作與動作銜接部分適當調(diào)整速度，連接動作時要打出快慢的節(jié)奏，各品勢中的規(guī)定節(jié)奏也是重點注意事項!

　　(五)氣的表現(xiàn)

　　精氣神，眼神專注，喊聲有力，大小適中。

　　(六)動作大小

　　在規(guī)定的范圍內(nèi)盡量將動作做大(參照單個動作標準)。

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