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      爵士舞肩部基本功詳情分解

      時間:2023-06-26 16:26:24 振濠 爵士舞 我要投稿
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      爵士舞肩部基本功詳情分解

        爵士舞主要是動作和旋律方面的表演,主要目的是為了娛樂別人也娛樂自己,可帶給自己與別人一段美好的時光,這也是為甚么它的表現一點都不虛飾,舞蹈時所散發出愉悅的氣氛和那種快樂的精神非常具感染力。下面是小編為大家帶來的爵士舞肩部基本功詳情分解,歡迎閱讀。

        爵士舞肩部基本功詳情分解1

        1、肩部訓練

        壓肩:身體放松,由肩部使力,右邊(肩膀放松往上提肩,半拍提肩,然后重拍往下)左邊(也是一樣的半拍起肩,重拍壓肩)注意只是壓肩的練習都是肩膀用力,手臂完全放松,而不是用大胳膊用力來完成動作,節奏是一拍一個動作,兩邊都做完兩個后(即4拍),第五拍開始雙肩的練習都是半拍起肩,半拍往下,重拍往下。

        肩部放松:單一的肩部上下運動,這組動作節奏比較快一點,都是半拍一個動作,雙肩同時做(往上)重拍往下。

        提肩練習:重拍提肩,節奏也是半拍一個動作。提左肩(提左肩的時候右肩同時往下壓),提右肩(提右肩的時候左肩同時往下壓,節奏是半拍一個動作,三個一停(即左, 右 左,停),反面:(右,左,右,停)重復兩次,就是一個巴拍,停在右肩上。

        繞肩練習:首先剛才最后動作停在右肩往上的,所以我們先右肩往后繞,往后繞肩要經過肩膀往前,上,后,下的過程來完成。

        注意發力點在肩窩位置,手臂放松肩窩發力。左肩一樣。然后往前繞肩也一樣,經過后,上,前,下,反面一樣,節奏是慢的,2拍一個繞后,反面一樣,4個往后繞直接往前繞。也是2拍一個動作。連續做兩個8拍。

        加速繞肩:首先右肩:前,后,前三個為一個律動,節奏比較快,(也是半拍一個繞肩)然后停半拍再往前。也是右,左,由(節奏一樣是半拍一個,反面一樣,先是往后:左 ,右,左,往前:左,右,左,最后一個收腳。

        2、肩部加手訓練

        首先右肩往前繞(兩拍一個動作)然后繞大臂(手伸直),由后往前繞(注意小臂伸直)然后往后繞肩,繞完肩后就加手,往后繞,也是兩拍一個動作。接著一拍出手,大臂(平的)往后(出小臂),兩拍直接往前(從后面到前面出手只是小臂動就可以了)。

        手往前也是180度,同時低頭膝蓋半蹲。然后兩拍起來,同時手經過下面由后往前伸直繞回來(同時頂胯起)節奏是兩拍一個動作,再往后繞大臂(小臂伸直)反面一樣。

        3、肩部加手加步伐訓練

        首先出右腳的同時往前繞雙肩后收回,再出左腳往前繞雙肩后收回,再出右腳繞雙肩后擴胸收右腳,再重復一遍。

        十字部:首先左腳向2點方向邁一步,右腳向前交叉后,左腳往后退一步,右腳回到原位。

        抖肩:在走十字部的同時,配合肩膀在后兩拍抖肩。抖肩要注意肩膀不要太緊張,前后抖起來,越碎越好。

        4、合樂練習

        把前面幾個動作加上音樂連起來走一遍,注意每個動作的'力度要到位。

        注意前面所說的有些一拍一個和半拍一個的,區分開不一樣的節奏的動作,合上音樂將全部來一遍。

        爵士舞肩部基本功詳情分解2

        1、肩部放松。

        肩膀上下運動,雙肩同時向上,重拍向下,動作節奏較快,都是半拍一個動作。

        2、壓肩。

        全身放松,肩部用力,右肩向上提,半拍提肩,重拍向下,左肩也是這樣。練肩時要注意肩部用力,手臂完全放松,節奏是一拍一動。兩側都做了四個拍子后,從第五拍開始的雙肩練習是半拍起肩,半拍向下,重拍向下。

        3、提肩練習。

        提左肩的時候,右肩往下壓,提右肩的時候,左肩往下壓,節奏是半拍一個動作,3個動作一停,以左肩為例,節奏為左右左停,反之亦然。

        4、繞肩練習。

        先右肩向后繞,后肩要經肩向前、上、后、下的'過程。注意肩窩的發力點,放松手臂,肩窩用力,左肩練習也是如此。

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