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      爵士舞蹈加分解動(dòng)作

      時(shí)間:2024-07-02 04:03:53 爵士舞 我要投稿
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      爵士舞蹈加分解動(dòng)作

        近年來(lái),爵士舞蹈越來(lái)越受到廣大市民的喜愛,那么,以下是小編給大家整理收集的爵士舞蹈加分解動(dòng)作,內(nèi)容僅供參考。

      爵士舞蹈加分解動(dòng)作

        頭部原地訓(xùn)練

        低頭(頸椎放松),回到原位,往左偏頭(耳朵盡量去貼左邊肩膀),回到原位中間,往后(注意不要聳肩),往右偏頭,回到原位中間,重復(fù):注意:在做頭部所有動(dòng)作的時(shí)候要注意身體其他部位要放松,尤其是肩膀和脖子要放松。饒頭動(dòng)作:配合中腰及胯部的聯(lián)系,繞頭和胯部的動(dòng)作方位過(guò)程一致(即頭部和胯部配合在左,后,右,前 五個(gè)點(diǎn),繞一圈為一個(gè)完整的動(dòng)作)中腰和頭部配合協(xié)調(diào),反面動(dòng)作要求相同。

        頭部加步伐訓(xùn)練

        左腳踏步打開腳4位,跺右腳,整個(gè)腳用力,反面一樣,右腳往后跺左腳,整個(gè)腳用力。跺一次腳低一次頭。重復(fù)兩個(gè)巴拍。第三個(gè)巴拍左腳踏步,右腳點(diǎn)地蹦腳尖,壓右肩,偏右頭。反面一樣。

        頭部加步伐加手訓(xùn)練

        用手掌壓在自己的頭上的手型就是俗稱爵士舞手型。第一個(gè)巴拍半蹲左腳,膝蓋不要往旁,出右腳,腳伸直,蹦腳尖。左手背后,右手放在左腿上,注意手不要打開,夾在里面。起頭的時(shí)候要快。回右腳時(shí)要快,注意蹦腳。反面一樣。

        合樂(lè)練習(xí)

        把前面幾個(gè)動(dòng)作加起來(lái)配上音樂(lè)走一遍。

        甩頭訓(xùn)練

        先低頭從前面經(jīng)過(guò)往左小甩,向右一樣。回來(lái)再向左甩頭,加身體,含腰旁腰,反面一樣。繞整圈從左向右,旁出胯,后翹屁股,不要塌腰,肩往后轉(zhuǎn)回來(lái)。反面一樣。

        頭部旁移訓(xùn)練

        先走右腳跟左腳交叉步,向右旁移的時(shí)候左腳蹦腳尖。反面旁移一樣。在過(guò)去旁移的過(guò)程中,頭向右旁移,反面一樣。重復(fù)兩個(gè)巴拍。

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