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      爵士舞分解動作

      時間:2024-07-26 03:02:56 爵士舞 我要投稿

      爵士舞分解動作

        爵士舞是當(dāng)下年輕人熱愛的舞蹈之一,以下是小編整理的爵士舞分解動作,歡迎參考閱讀!

        1、頭部原地訓(xùn)練

        低頭(頸椎放松),回到原位,往左偏頭(耳朵盡量去貼左邊肩膀),回到原位中間,往后(注意不要聳肩),往右偏頭,回到原位中間,重復(fù):注意:在做頭部所有動作的時候要注意身體其他部位要放松,尤其是肩膀和脖子要放松。饒頭動作:配合中腰及胯部的聯(lián)系,繞頭和胯部的動作方位過程一致(即頭部和胯部配合在左,后,右,前 五個點,繞一圈為一個完整的動作)中腰和頭部配合協(xié)調(diào),反面動作要求相同。

        2、頭部加步伐訓(xùn)練

        左腳踏步打開腳4位,跺右腳,整個腳用力,反面一樣,右腳往后跺左腳,整個腳用力。跺一次腳低一次頭。重復(fù)兩個巴拍。第三個巴拍左腳踏步,右腳點地蹦腳尖,壓右肩,偏右頭。反面一樣。

        3、頭部加步伐加手訓(xùn)練

        用手掌壓在自己的頭上的手型就是俗稱爵士舞手型。第一個巴拍半蹲左腳,膝蓋不要往旁,出右腳,腳伸直,蹦腳尖。左手背后,右手放在左腿上,注意手不要打開,夾在里面。起頭的時候要快。回右腳時要快,注意蹦腳。反面一樣。

        4、合樂練習(xí)

        把前面幾個動作加起來配上音樂走一遍。

        5、甩頭訓(xùn)練

        先低頭從前面經(jīng)過往左小甩,向右一樣;貋碓傧蜃笏︻^,加身體,含腰旁腰,反面一樣。繞整圈從左向右,旁出胯,后翹屁股,不要塌腰,肩往后轉(zhuǎn)回來。反面一樣。

        6、頭部旁移訓(xùn)練

        先走右腳跟左腳交叉步,向右旁移的時候左腳蹦腳尖。反面旁移一樣。在過去旁移的過程中,頭向右旁移,反面一樣。重復(fù)兩個巴拍。

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