中文字幕在线一区二区在线,久久久精品免费观看国产,无码日日模日日碰夜夜爽,天堂av在线最新版在线,日韩美精品无码一本二本三本,麻豆精品三级国产国语,精品无码AⅤ片,国产区在线观看视频

      紫甘藍的營養價值-紫甘藍的功效與作用

      時間:2024-06-17 14:26:24 藥學咨詢師 我要投稿
      • 相關推薦

      紫甘藍的營養價值-紫甘藍的功效與作用

        紫甘藍的營養元素很豐富,有優質蛋白,纖維素,鈣鐵等礦物質,碳水化合物,維生素等等,有促進腸胃蠕動,促進排毒排便,降低膽固醇等功效,因其豐富的營養及功效深受消費者喜愛。下面是yjbys小編為大家帶來的紫甘藍的營養價值的知識,歡迎閱讀。

        紫甘藍的介紹

        紫甘藍,又名紅甘藍,赤甘藍等等,因其顏色紫紅而得名,葉面有蠟粉,外形近球形。紫甘藍生性喜涼喜水,抗旱能力強,多種植于沿海地帶。紫甘藍在我國的種植時間僅有五六年,但是作為一種新型而營養豐富的菜種,紫甘藍已經深入中國消費者的心,頗得消費者的青睞。紫甘藍的'營養元素很豐富,有優質蛋白,碳水化合物,礦物質,維生素,膳食纖維等等,尤其膳食纖維和維生素尤為豐富,因而人們常將紫甘藍煮來促進腸胃蠕動,促進排便排尿,降低膽固醇,補充活力精力,還可滋潤皮膚,保護皮膚健康,保持皮膚水分。

        紫甘藍的營養價值

        紫甘藍的營養元素很豐富,有優質蛋白,纖維素,鈣鐵等礦物質,碳水化合物,維生素等等,我們吃紫甘藍,可以補充營養,強身健體。據測定,每100克紫甘藍就含有100毫克鈣,吃紫甘藍,可以補充鈣質,促進骨骼的健康發育,保護骨骼的.健康。

        另外,紫甘藍還富含維生素,據測定,紫甘藍中的維生素以維生素E,維生素B,維生素C居多,吃紫甘藍,補充這些維生素,可以滋潤皮膚,促進皮膚的健康發育,保護皮膚健康,促進腸胃蠕動,利于排毒排便,還可補充精力,保持活力。

        紫甘藍的功效也有很多,比如促進排毒排便,滋潤皮膚,保護骨骼的健康,調節人體酸堿平衡等等。

        紫甘藍的營養元素很豐富,每100克紫甘藍就含有以下營養元素:

        能量350千卡、蛋白質11.9克、脂肪0.1克、碳水化合物75.4克、錳0.67毫克、膳食纖維0.4克、鉀209毫克、鈉35毫克、鈣14毫克、核黃素0.03毫克、碳水化合物6.2克

        紫甘藍的功效與作用

        1、促進排毒排便。紫甘藍富含膳食纖維,每100克紫甘藍就含有3克纖維素,吃紫甘藍,補充纖維素,可以促進腸胃蠕動,促進排毒排便。

        2、滋潤皮膚。紫甘藍富含鐵元素和維生素E,吃紫甘藍,補充鐵元素和維生素E,可以滋潤皮膚,養顏美容,避免皮膚干燥,還可幫助治療皮膚病。

        3、保護骨骼的健康。紫甘藍富含鈣質,每100克紫甘藍就有100毫克鈣質,吃紫甘藍,可以補充鈣質,保護骨骼的健康。

        4、調節人體酸堿平衡。紫甘藍富含磷,每100克紫甘藍就有56毫克磷,吃紫甘藍,可以補充磷,調節人體酸堿平衡。

        紫甘藍的'適用人群

        紫甘藍一般人均可食用,紫甘藍富含營養元素如優質蛋白,碳水化合物,纖維素,無機鹽。維生素等等,吃紫甘藍,補充營養元素,可以強身健體。

        1、適合肥胖患者食用;紫甘藍富含膳食纖維,肥胖患者吃紫甘藍,補充膳食纖維,促進腸胃蠕動,促進排毒排便,有利于減肥。

        2、適合關節炎患者食用;紫甘藍可以緩解關節疼痛,所以關節炎患者應該多食用紫甘藍,緩解關節疼痛。

        3、適合皮膚過敏者食用;紫甘藍富含維生素E,硫元素和鐵元素,吃紫甘藍可以滋潤皮膚,保持皮膚水分,還可治療皮膚瘙癢,濕疹等皮膚疾病,所以皮膚過敏者應該多吃紫甘藍


      【紫甘藍的營養價值-紫甘藍的功效與作用】相關文章:

      紫甘藍的營養價值及功效作用03-07

      紫甘藍的營養價值與功效03-07

      紫甘藍炒面的家常做法03-16

      紫甘藍的食用與藥用價值03-07

      紫薯的功效與作用03-19

      攝影紫邊出現的原因-怎樣消除紫邊03-27

      菠菜的營養價值及功效與作用03-26

      黑魚的營養價值及功效與作用12-06

      甲魚的營養價值及功效與作用03-07

      主站蜘蛛池模板: 国产91久久精品一区二区| 女同另类国产精品视频| 国产毛片三区二区一区| 日本亚洲一级中文字幕| 一区二区三区在线观看日本视频| 日韩欧美精品有码在线观看| 亚洲国产一区二区三区久| 亚洲av高清资源在线观看三区| 日本一区二区三区东京热| 台州市| 察哈| 亚洲综合色一区二区三区| 蜜桃视频免费高清观看在线播放| Jizz国产一区二区| 亚洲色欲色欲大片WWW无码| 宜兰县| 国产在线AⅤ精品性色| 亚洲国产高清在线视频| 视频二区精品中文字幕| 亚洲青青草视频在线播放| 日韩精品一区二区亚洲av性色| 国产精品国产三级国产av主| 荔浦县| 十堰市| 枣庄市| 万载县| 商水县| 资源县| 沛县| 大城县| 日本一区二区三区高清日韩| 临猗县| 化德县| 国产又粗又猛又黄色呦呦| 深圳市| 乌拉特前旗| 唐海县| 91久久国产福利自产拍| 人妻av一区二区三区av免费| 青青草综合影院在线观看| 免费人成视频欧美|