中文字幕在线一区二区在线,久久久精品免费观看国产,无码日日模日日碰夜夜爽,天堂av在线最新版在线,日韩美精品无码一本二本三本,麻豆精品三级国产国语,精品无码AⅤ片,国产区在线观看视频

      踢毽子的基本踢法

      時間:2024-07-22 14:59:36 休閑體育 我要投稿
      • 相關推薦

      踢毽子的基本踢法

        踢毽子,是中國民間體育活動之一,是一項簡便易行的健身活動。下面是踢毽子的基本踢法,一起來學習下吧。

        踢毽子的基本踢法1

        單純比踢技術

        一只腳著地,另一只腳踢。著地的腳可以移動,也可以不準移動(俗稱“定樁”);踢的腳可以著地,也可以不著地(俗稱“懸”,比賽正式開始前,常用此法定參賽人員出場次序。)參加者可以依次輪換踢,連續踢得多者或先完成任務者為勝方。也可以“加寶塔”,即第一人踢一下,第二人踢兩下……依此類推,周而復始,直往上加,到其中一人踢“死”為止。“死者”可向“生者”“拋毛”,即將毽子用手拋給人家踢,直到人家沒踢到或你接到踢來的毽子為止。比賽再重新開始。

        兼比踢花樣

        最常見的是“打跳”,即毽子一拋,雙腳同時跳起,用一只腳踢它。可以連續跳,也可以跳了踢,踢了跳。還有“打偷”,即一只腳著地,另一只腳從背后“偷偷”去踢;“打環”,雙腳跳起,一只腿彎曲起來,另一只腳踢;“打翹”,雙腳跳起,一只腿向前伸直,另一只腿踢;“打剪”,雙腳跳起,兩腿向前作剪剪子動作,用其中一只腳踢毽子。此外,還可以故意用反腳踢,(注意:有人是左撇子,右腳則是反腳),或雙腳輪換踢。

        兒歌伴唱踢法

        1、里和,外拐,飄洋,過海

        吟唱八個字,依次踢八下。其中唱“里、外、飄、洋、過”五個音節時用正腳各踢一下,唱“和”時用反腳向內踢一下,唱“拐”時用反腳向外踢一下,唱“海”時打一個跳。循環反復,看誰踢得多。

        2、一鍋底,二鍋蓋,三酒盅,四牙筷,五釘錘,六燒賣,七蘭花,八把抓,九上臉,十打花

        唱一句,踢一下,做一個動作。讓踢起的毽子依次落在:一、伸直的手心里;二、伸直的手背上;三、五指窩成的“酒盅”里;四、伸直的'兩指(中、食)上;五、握緊的拳頭上;六、撮起的手掌中;七、手指有曲有伸的“蘭花瓣”上;八、抓取的手心中;九、仰著的臉頰上;十、跳起的一腳上。也是踢得多者為勝利者。

        除此外,還有很多其他的踢法。

        花式踢法

        毽子花式踢法有很多種,大致可分為兩類:“軟的”和“硬的”。軟的一般比較簡單,一只腳離地的同時另一只腳是著地的(雙飛、一卯兒除外),正規比賽中大多數軟的是不計數的(金獅、一卯兒通常會計數),軟的通常只作為連接的動作,高手踢軟的通常可以幾百次甚至上千次而毽不落地。硬的通常是雙腳同時騰空躍起(肖蹲兒類的除外),用其中一腳去踢毽子,另一只腳輔助做出各種花式動作。硬的比較消耗體力,通常高手踢硬的也可以連續幾十次甚至上百次而毽不落地。

        踢毽子的基本踢法2

        1、盤腿:

        一條腿站立,另一條腿彎曲,將小腿向內彎曲,用腳踝內側踢球,當毽子落地時,一只腳繼續踢,或者兩只腳輪流踢。盤腿是踢腿的基本功,如果沒有扎實的盤腿基本功,根本不可能練成。

        2、磕踢:

        身體自然放松,雙手將毽子擲出,再抬起膝蓋,用膝蓋頂起,注意你的小腿自然下垂,大腿不要向內伸展或向內。一開始可以用手去抓毽子,然后練習,等他熟悉了,就可以交替踢和盤腿了。在羽毛球落地時,磕腿是非常適合與身體接觸的,是一個很好的輔助動作。

        3、拐踢:

        放松你的大腿,使你的小腿向后傾斜向上,用腳踝的外側踢。在羽毛球離身體很遠的.地方,可以用大腿來接球。這種踢法,可以覆蓋到身體的側面和側面。

        4、繃踢:

        抬腿,上半身微微前傾,小腿前伸,髖關節和膝關節放松,在踢毽子的一瞬間,腳踝關節用力,將毽子拉起來。用力過猛,可以把快要掉下來的毽子救下來。

        踢毽子的運動項目有很多種。可以是一個人,可以用不同的踢法來計算,也可以是三個人一起比賽,比如單人計時賽,多項馬拉松賽。比較普遍的消遣方式是:由幾個朋友圍著對方傳腿;如果有六、七個人,或更多,就必須挑選一名技藝精湛的踢毽高手,讓他在場地中間接球,并向外圍傳毽。它不僅可以鍛煉身體,還可以增加友情,是一箭雙雕的運動。

      【踢毽子的基本踢法】相關文章:

      踢毽子的幾種踢法08-21

      跆拳道的基本踢法和用法10-04

      空手道踢法教程07-23

      跆拳道踢法原則06-06

      掌握好毽子的各種踢法05-29

      踢毽子的基本常識09-26

      瑜伽基本調息法05-05

      象棋基本殺法10-23

      模特步的基本走法08-10

      象棋基本殺法口訣04-30

      主站蜘蛛池模板: 亚洲色图视频在线观看网站| 日本一区二区三区在线播放 | 石首市| 人妻中文字幕一区二区二区| 精品免费久久久久国产一区| 开江县| 免青青草免费观看视频在线| 精品久久久久久电影院| 蜜臀av中文人妻系列| 兴隆县| 上饶县| 阿瓦提县| 成人女同av免费观看| 日本福利视频免费久久久| 在线无码精品秘 在线观看| 亚洲AV秘 无套一区二区三区| 唐河县| 大邑县| 岑溪市| 江门市| 安西县| 日土县| 梧州市| 大足县| 东平县| 报价| 高尔夫| 99久久精品久久久| 阜平县| 日韩av一区二区毛片| 山西省| 国产成人综合久久精品推荐免费| 久久久久AV成人无码网站| 张家口市| 中文字幕乱码亚洲无线| 崇文区| 亚洲国产成人久久综合三区| 亚洲国产成人精品毛片九色| 亚洲日韩精品AⅤ片无码富二代| 婷婷色在线视频中文字幕| 一本色道久久综合狠狠躁中文|