跆拳道的基本踢法和用法

時間：2024-10-04 05:51:29 跆拳道我要投稿

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跆拳道的基本踢法和用法

　　跆拳道古稱“花郎道”,是起源于朝鮮半島的一項民間技擊術。其名稱曾有“跆跟、跆拳、花郎道、唐手、空手、手搏道、跆手道”等叫法,下面是小編整理的：跆拳道的基本踢法和用法。歡迎閱讀!

跆拳道的基本踢法和用法

　　跆拳道的基本踢法和用法

　　正踢——非常簡單的踢法，優點：突然性好，練好了殺傷力很大。

　　要領：記住是彈踢出去，身體微微向后一些，這樣有利于攻擊范圍

　　側踢——非常有用的踢發，比賽當中使用率高達百分之60，需要注意的轉動自己的跨，以跨帶動支撐腿的轉動

　　側踹——非常狠的踢法，實戰效果很好，特別是對手出拳時，注意身體稍向下擺力達腳的側面,可以讓對手飛出去

　　勾踢——非常怪異的踢法，但很有用，當對手右側踢時,你用左勾踢，他踢到你的背你踢到他的頭，你說誰得分

　　下劈——非常容易組合的踢法，側踢轉下劈，對手如果閃開側踢,再進攻的話很容易踢到頭!

　　雙邊踢——后發制人的踢法對手如果踢空運用此踢法會大占便宜后旋踢——比較難掌握，運用好了威力很大，此踢法主要看時機的運用,把握機會好的話可以破壞對手的進攻.

　　跆拳道雙飛

　　雙飛就是在空中連續兩次橫踢。水平高者，可以連續三飛或四飛。

　　技術分解：以實戰預備勢站立。右腳蹬地，左腳提起再向前橫踢，這時攻擊腿與地面平行。在左腳快落下時，迅速抬右膝，右腿以橫踢快速向前方踢出。落地后，迅速恢復成預備勢，重心移至兩腿之間。

　　動作要領：開始踢出第一個橫踢踢時身體可稍后仰。開始練習時，第一個橫踢不要踢得過高，以利于第二個橫踢。隨著水平的提高，可逐步增加第一腿的攻擊高度。注意在兩腿交替踢擊時，髖部要快速扭轉。小腿彈出后，在腿部伸直的一剎那，要有一個制動的過程，使腳產生鞭打的效果。雙飛主要用于攻擊對方的胸腹部、兩肋和面部。

　　雙飛屬于跳躍性攻擊技術，跳起較高，在空中轉體幅度較大，因此在實戰中適用于突然主動攻擊。

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