拳擊單一進(jìn)攻與防守訓(xùn)練方法有哪些？

拳擊單一進(jìn)攻與防守訓(xùn)練方法有哪些？

　　拳擊是世界上非常流行的格斗技術(shù)之一，大家在學(xué)習(xí)拳擊時(shí)，需要掌握很多拳擊訓(xùn)練的方法，本文就給大家分享了關(guān)于拳擊單一進(jìn)攻與防守訓(xùn)練方法。

　　單一進(jìn)攻與防守訓(xùn)練，即是進(jìn)攻方以某個(gè)單獨(dú)動(dòng)作進(jìn)攻防守方，防守方則以相應(yīng)的防守動(dòng)作進(jìn)行防御的訓(xùn)練方式。訓(xùn)練的雙方以基本姿勢站立。乙方進(jìn)攻，以前手直拳攻擊甲方面部，甲方迅速反應(yīng)，以后手阻擋對方來拳;而后雙方恢復(fù)基本姿勢，準(zhǔn)備進(jìn)行下一輪練習(xí)。單一防守訓(xùn)練是對練的第一步，當(dāng)你能夠應(yīng)付自如后，就可以進(jìn)入下一個(gè)模式的練習(xí)。

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