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      如何學習芭蕾舞的旋轉

      時間:2024-10-05 21:09:20 芭蕾舞 我要投稿
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      如何學習芭蕾舞的旋轉

        芭蕾舞旋轉過程中,規范的舞姿是否走形,空間的定位是否合乎要求,停止旋轉時是否穩定如初,是否能自然而然地完成結尾時的固定舞姿。下面就來看看如何學習芭蕾舞的旋轉吧。

      如何學習芭蕾舞的旋轉

        旋轉的特性:

        1. 以擰傾為核心的旋轉舞姿結構;

        2. “發力在腰,用力在梢”,“走上身留下身”;

        3. 平衡重心,移動重心的應用;

        4. 上中下盤旋,點線面流動的空間變化;

        基礎轉是舞姿轉的基本,舞姿轉是復合基礎的基礎。

        訓練中,對半腳尖形態的正確掌握成就十分重要的旋轉基礎。

        1. 穩定角的大小關系穩定性的增強與減弱;

        2. 肌肉系統的收縮力保持平衡協調;

        3. 手臂是掌握人體穩定平衡與加速旋轉的關鍵部位;

        4. 重心高低與穩定性成反比。

        頭在旋轉中的重要作用:

        1. 頭在旋轉中掌握方向;

        2. 頭在旋轉中使身體保持平衡;

        3. 頭的甩勁是延續轉速和協助加速的重要補充力量。

        確定基礎轉是非常重要的事情(如女性的后腿轉為基礎轉)。

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