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      芭蕾舞中旋轉訓練的方法

      時間:2024-10-03 16:13:49 芭蕾舞 我要投稿

      芭蕾舞中旋轉訓練的方法

        芭蕾舞旋轉訓練中,對半腳尖形態的正確掌握成就十分重要的旋轉基礎。下文是小編整理的芭蕾舞中旋轉訓練的方法,歡迎閱讀參考!

      芭蕾舞中旋轉訓練的方法

        ●穩定角的大小關系穩定性的增強與減弱;

        ●肌肉系統的收縮力保持平衡協調;

        ●手臂是掌握人體穩定平衡與加速旋轉的關鍵部位;

        ●重心高低與穩定性成反比。

        頭在旋轉中的重要作用:

        ●頭在旋轉中掌握方向;

        ●頭在旋轉中使身體保持平衡;

        ●頭的甩勁是延續轉速和協助加速的重要補充力量。

        確定基礎轉是非常重要的事情(如女性的后腿轉為基礎轉)。

        旋轉的特性:

        ●以擰傾為核心的旋轉舞姿結構;

        ●“發力在腰,用力在梢”,“走上身留下身”;

        ●平衡重心,移動重心的應用;

        ●上中下盤旋,點線面流動的空間變化;

        基礎轉是舞姿轉的基本,舞姿轉是復合基礎的基礎。


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