怎么才能算心理健康呢
現(xiàn)代社會(huì)的生活工作節(jié)奏日益加快，很多人都感到心理不堪重負(fù)。只有具備健康的心理，才能迎接生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。那么，怎么才能算心理健康呢?心理健康要求內(nèi)外兼顧，行為符合外界的規(guī)范，又能滿足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。
心理健康說(shuō)到底是一種人生態(tài)度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物。這種人富有利他精神，能在付出、伸展自己的過(guò)程中增強(qiáng)自我價(jià)值感。這種人追求高尚的生活目標(biāo)，但他又沒有沉湎于"完人"、"超人"等超越其自身能力的念頭。所以，一個(gè)心理健康的人，有目標(biāo)，但目標(biāo)并非苛求完美，既要積極進(jìn)取，又要正視客觀現(xiàn)實(shí)，有一定程度彈性的道德準(zhǔn)則。而缺乏道德觀念與堅(jiān)持"超道德"觀念正是人格異常者與神經(jīng)癥患者常見的特征。
如前所述，只有行為符合外界的.規(guī)范，又能滿足自己的心理需要，才是一個(gè)正常的心理健康人。現(xiàn)在社會(huì)上有兩種人心理內(nèi)外失調(diào)： 一種人只顧自己需要的滿足，不顧社會(huì)規(guī)范;這種人一般具有反社會(huì)的人格，許多犯罪分子就是如此。另一種人千方百計(jì)讓自己的行為符合社會(huì)規(guī)范，但因?yàn)樽陨淼男睦硇枰獩]有得到滿足，所以又很煩惱。
另外，心理健康與心理平衡并不完全是一回事。現(xiàn)在傾向于將清除過(guò)度的緊張不安而達(dá)到內(nèi)部平衡狀態(tài)稱作"消極的"或"低層次"的心理健康，更提倡的是"積極的"或"高層次"的心理健康。這種狀態(tài)意味著總有高尚的目標(biāo)追求，能發(fā)展建設(shè)性的人際關(guān)系，從事具有社會(huì)價(jià)值的創(chuàng)造，追求高層次需要的滿足，尋求生活的充實(shí)。它的實(shí)質(zhì)就是始終有追求，始終是一個(gè)平衡--不平衡--平衡的過(guò)程。一般認(rèn)為，以下這些原則是高層次心理平衡的保證：
1. 平等互利的原則。人人都有一種回報(bào)的心理。在人際交往中，人與人之間的關(guān)系是相互的，人的行為具有某種互酬性。他人在付出的同時(shí)，也期待著回報(bào)。如果人一味想索取，而不想付出，在與人交往時(shí)就難免陷入困境。
2. 相似性原則。人以類聚，物以群分。在人際交往中態(tài)度、信念和價(jià)值觀念相似的人之間存在一種人際間的吸引，相似性是良好人際關(guān)系的一種推動(dòng)力。
3. 互補(bǔ)性原則。當(dāng)雙方的需要以及雙方的期望正好成為互補(bǔ)關(guān)系時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的吸引力，從而促進(jìn)良好的人際關(guān)系。
4. 自我坦白的原則。心理學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，人們喜歡自我坦白。在人際關(guān)系中，個(gè)人應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)碾[私，但必要的自我坦白是人際溝通的需要，也是對(duì)他人表示信任的一種信號(hào)。一個(gè)封閉自己的人，是很難與別人達(dá)到一種良好的人際關(guān)系的。
心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程，它不是說(shuō)沒有遭受挫折，沒有沖突，沒有痛苦，而是能夠有效地進(jìn)行調(diào)整，并在這種狀態(tài)下，保持良好的效率。
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