心理健康之心態調整
素質教育和心理健康教育是當前的熱敏話題，而素質教育在青少年健康成長中又起著舉足輕重的作用，青少年象早晨八九點鐘的太陽，生機盎然而富于向上，生機勃發的身心迅猛的發育，由于年齡，閱歷及經風雨見世面的緣故，思維是幼稚的，情感是脆弱的，似暮春稚嫩的新芽，難以經受黑霜冰雪的侵襲，心靈的承載負重能力是有限度的，此時的心理健康教育做不好，素質教育就跟不。而健康的心里素質是事業成功的前因，事業的成功是素質教育最有說服力的后果，心理健康教育是人生的主題，心里素質總理著人生的棋局。充沛的精力和良好的心態是取得成功的必須，而隨時際遇的瑣事都會影響人的思維和心態，及時調整好心態是極為重要的，理不順關系，就會涉及到心理健康的發育，影響到心里素質的培養，影響到工作學習，影響到以后的人生路。
心理素質不穩定的人，遇事后急躁且脾氣也焦躁，在患得患失的情感支撐下萎靡不振，在猜忌猜疑猜想的陰霾中鉆進牛角尖里，在痛苦中煎熬自己的靈魂，尋覓不到釋放情感的樂園。心態好的'人心里素質健康穩定，笑逐顏開的生活，笑容可掬的處事，是一笑眠久仇化干戈為玉帛的快樂鳥，喜愛與人交流情感是他們的專利特長，懂得適時釋放且善于及時調整心態。有人說;笑容可掬的人是世界上最美麗的人。
心理健康教育是關乎青少年健康成長的大事，研究心理健康問題首先要了解什么是素質教育，如何讓青少年在一個健康的心理環境中全面發展。可要在應試教育下涉及素質教育與心理健康教育，調整好人們扭曲的心態，是好困難重重的，因為應試教育的考試方法是以成績論英雄的，而且是紙上談兵取人的。在這里，國家設置的好多科目是得不到檢測的，必然性的引發出了人們的輕重緩急，急功近利觀，忽視了知識結構的全面掌握，所以說，在這種可為不可為的狀況下，探索心態調整的問題尤為重要，因為心態調整是一門藝術，也是一門科學，是涉及到千家萬戶子孫萬代的。
現階段一些人為了孩子能進重點中學，鼓勵孩子側重于和考試有關聯的科目，其它的采取縱容放棄，比如，初中階段的史地生體音美勞等等，國家在設置這些科目時充分考慮到學科和學科之間存在著有機的聯結，把相互滲透性與學科互補原理溶合在一起，是沒有主副可言主次之分的，放棄某些科目專注于某些科目，這樣的學生即就是升入重點中學，考入大學，還不是先天不足缺臂少腿的。這也一種是心態在扭曲，所以說調整心態不單單是學生的事，也是家長的事，更是教育工作者的事，最終是要從改革應試教育入手的，因為應試教育不改革，這種心態就很難調整的，社會普遍認為，重點高中就意味著重點大學，重點大學就意味著好的工作，好的工作就預示著好的前程，所以說，研究心理健康問題的關鍵還在于研究學生成績檢測的方法，還在于改革應試教育，全面發展是培養高素質人才的必須，
一個經歷了數千年蒼桑的泱泱大國，根深蒂固的意識和觀念不是一朝一夕就能改變的，探索改革只能在原有的基礎上推陳出新，現階段國家教育機構從最新的角度為學生設置的課程，涉及到的內容，都是學生應該學習和掌握的，也有側重點的，但不能為了應付考試而人為的放棄，特別是一些高考看似檢測不到的，殊不知，高考命題中，是把這些知識溶合在一起來檢測的，沒有全面發展全面落實的觀念，片面追求，偏吃偏喝，到頭來是要吃虧的，特別是走上工作崗位后，社會需要的是全面型人才，需要的是心理健康心理素質極好的人才，需要的是會善于及時調整自己心態的人才，達不到這些要求的人，是適應不了日新月異的時代潮流。
在探究心里健康和心里素質時，在學習調整心態時，多分析研究一些名人案例，走訪那些高考狀元及成功人士，查閱他們的成績和歷史檔案，驚人之處是他們各科成績都是均衡的，他們并不是人們想象的那種聰明絕頂，是心態放松快樂而全面發展型的，他們不會刻舟求劍為了什么而放棄什么，不會為了偶然的成績多少而鉆牛角尖的，他們的心里素質穩定，心里健康狀況良好。
良好的心理素質不是天生俱有的，是從生活的磨礪中不斷升華而來的，一代領袖毛澤東曾經多次被革除出中央委員會，健康的心理和良好的素質是全黨終于認識到偉人的思想，醒悟到了只有跟著毛主席，才能建設新中國。世紀偉人鄧小平用他那良好的心理素質，承受了三起三落的政治磨難，思考出了走中國特色的社會主義道路。從中可以啟發人們，善于及時調整自己的心態是心理健康的表現，是心理素質的體現，是事業走向成功的前提，事業的成功與否心態好壞是一把標尺，心態好的人一生的生活都是充滿生機，心態不好的人一生路上都是布滿荊棘。
改革課程教育，探索檢測方式，加強心理健康教育，著力心理素質培養，樹立人生奮斗目標，踏踏實實的學習，誠懇誠意的做人，但絕不好高鶩遠，有一個健康的心理素質，適時釋放情感，及時調整心態，在輕松愉快的環境中生活，心無羈拌的闊步向前，才可能創造出人生的輝煌。
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