自我確定讓你變得結(jié)實(shí)和充滿力量

時間：2020-10-10 15:46:41 成長心理我要投稿

　　在迷茫時期，看起來處境和未來都無從確定，但是我們可以從自己這里獲得確定，比如“我是誰？我從哪里來？我要到哪里去？”接下來我們來看看最自我確定讓你變得結(jié)實(shí)和充滿力量，僅供大家參考！

自我確定讓你變得結(jié)實(shí)和充滿力量

　　1、從過去尋找

　　我們經(jīng)常聽到的一句話是：如果你走得太快了，那么你要停下來等等自己的心。

　　而實(shí)際上，放在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，不是我們的心走得太慢了，而是我們的心一直都走在前面，只是我們意識的部分追不上而已。

　　比如，很多人都有過這樣的體驗(yàn)，有時候我們會根據(jù)自己的直覺做出反應(yīng)，有時候我們并不知道自己為什么要那么做，但是事后才知道原來自己這么選擇是有理由的。

　　對于很多人來說，經(jīng)歷過的事情，并不能真正成為自己的經(jīng)歷，是因?yàn)槲覀兪チ藢ψ约旱睦斫�，也沒有耐心去理解。

　　這就導(dǎo)致了很多時候我們都在急著趕路，卻沒有時間看看自己究竟在趕什么，以及往哪里趕。

　　在每個人的過去，都有一些規(guī)律，告訴我們自己曾經(jīng)在做著什么樣的努力，用怎樣的辦法去面對現(xiàn)實(shí)困難，以及可能會做出怎樣的選擇。

　　當(dāng)我們對自己的過去有更多清晰的認(rèn)識，便會知道自己何時該堅持，何時該改變。這時候即便現(xiàn)實(shí)仍然有很多迷茫，但如果你越來越清楚自己從哪里來，就越可以像大樹一樣因?yàn)樯钌畹脑蟮囟鵁o懼風(fēng)雨。

　　2、從未來尋找

　　有一部分人，對自己的過去很不滿意，特別是那些受環(huán)境影響，無法活出自我的人。因?yàn)檫^去很大程度上跟自己的意愿相矛盾，所以會很抗拒回憶過去。（即便過去不一定都很糟糕）

　　對于這一部分人，我們可以從未來中去確認(rèn)自己，可以多看偉人的傳記和勵志書籍，去尋找“你想到哪里去”的答案。

　　雖然，未來聽起來很虛無縹緲，但是我們可以從很多偉人身上看到這一路徑的可能性，從遠(yuǎn)處來是樹立自己的志向，從近處來說是有一些看得見的目標(biāo)。

　　無論一個人的過去如何糟糕，當(dāng)他可以瞄準(zhǔn)一個方向時，就可以因?yàn)檫@樣的瞄準(zhǔn)而聚攏自己，這就是未來所給予我們的現(xiàn)實(shí)確定性。

　　也就是說，當(dāng)你獲得了越多想要去哪里的指引，這種指引就會反過來塑造今天的`你，以此來約束、要求和激勵自己，幫助自己挺過黎明前的黑暗。

　　3、從當(dāng)下尋找

　　另外，除了從過去和未來中去尋找自我確定，我們還可以從當(dāng)下去尋找自我確定。

　　比如，如果我總覺得自己太懶得運(yùn)動，又難以改變，那么我當(dāng)下可以做點(diǎn)什么讓我對自己的感覺好一點(diǎn)呢？

　　或許我現(xiàn)在可以站起來，離開電腦，活動一下身體。

　　別小看這些簡單的舉動，常常會讓我們對自己的感覺很不一樣，會感到更滿足，自我評價變得更好。

　　那么，越來越多這樣當(dāng)下行動的累積，也就是在用實(shí)際行動告訴自己“你是誰，你是一個怎樣的人”，并且這些定義完全是可以由你自己創(chuàng)造的。

　　最后，每個人都可能會用其中的一種或者多種方式來幫助自己面對迷茫，重要的不是你有沒有走出迷茫，或者花了多久的時間走出迷茫，而是你在這個過程里所完成的對自己重新整理和塑造的過程。

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