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      如何正確挑選適合自己的瑜伽墊

      時間:2024-08-27 12:24:42 瑜伽培訓 我要投稿
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      如何正確挑選適合自己的瑜伽墊

        瑜伽墊就是我們在練習瑜伽的時候鋪在身體下面的墊子,瑜伽墊的材質非常多,在練習的時候能起到防滑的作用,而且回彈能力比較強,具有很好的抗撕拉能力,是瑜伽練習者的理想選擇。那么如何正確挑選適合自己的瑜伽墊呢?下面小編就給大家講講這塊。

      如何正確挑選適合自己的瑜伽墊

        瑜伽墊的作用

        瑜伽墊就是我們在練習瑜伽的時候鋪在身體下面的墊子,瑜伽墊的材質非常多,在練習的時候能起到防滑的作用,而且回彈能力比較強,具有很好的抗撕拉能力,是瑜伽練習者的理想選擇。

        除此之外,瑜伽墊還能有效的阻止地面的寒氣,抓地力也比較強,擁有不錯的皮膚親和性,在瑜伽墊上做健身運動是再好不過的了。

        如何挑選合適的瑜伽墊

        1.聞味道

        好的瑜伽墊是沒有異味的,所以我們不要買有異樣味道的瑜伽墊,因為在練習瑜伽的時候,身體和瑜伽墊是需要親密接觸的。

        如果我們買到了有異味的瑜伽墊,很容易危害我們的身體健康,有些味道聞多了還會讓頭部暈暈的,并且很容易過敏。

        2.看瑜伽墊的平整度

        用手輕輕的推瑜伽墊的表面,如果感覺到手部干澀那么就是好的瑜伽墊,如果濕滑那么在練習瑜伽的時候很容易打滑造成摔傷或拉傷的。

        3.考驗瑜伽墊的材質

        我們在買墊子的時候最好帶一塊橡皮輕輕的擦一下,如果瑜伽墊很容易就被擦破了,那么我們就不要買了,這是劣質的瑜伽墊,如果完好無損,那么就是質量好的。

        4.看耐壓性

        用大拇指和食指輕輕的捏一下瑜伽墊,就能感覺出瑜伽墊的耐壓性了,彈性好的墊子是首選,彈性不好的墊子用著用著就薄了,對身體沒有保護作用。

        5.看厚薄程度

        瑜伽墊的厚度應該在一點五毫米到八毫米之間,這是國際瑜伽墊的標準厚度,而國內市場上賣的瑜伽墊大多數都是三點五毫米、五毫米、六毫米之類的。

        初學者最好買厚一點的瑜伽墊,以免在練習的時候出現崴腳等情況,等練習一段時間之后就可以換三點五毫米到五毫米的墊子了,一般比較專業的瑜伽練習者會選擇一點五毫米到四毫米的厚度。

        買瑜伽墊我們一定要記住不要太過苛刻,要像買衣服一樣,適合自己的就是最好的,根據自己的身體需求來購買。

        瑜伽墊是我們在練習瑜伽的時候很重要的東西,主要就是起到保護我們安全的作用,所以我們在挑選瑜伽墊的時候一定要謹慎,買適合自己的好瑜伽墊,不要買劣質的,不然很容易傷身。

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