中文字幕在线一区二区在线,久久久精品免费观看国产,无码日日模日日碰夜夜爽,天堂av在线最新版在线,日韩美精品无码一本二本三本,麻豆精品三级国产国语,精品无码AⅤ片,国产区在线观看视频

      五招滑冰剎車技巧

      時間:2024-07-18 16:04:44 休閑體育 我要投稿
      • 相關推薦

      五招滑冰剎車技巧

        不正確的滑冰剎車方式不僅會造成跌倒摔倒現象,更會磨損或損壞鞋子。在此,小編教大家五招滑冰剎車技巧,從此不用擔心滑冰不會剎車啦!

        一、直排后煞

        就是雙腳平行,把有煞車器的那一腳向前推出,腳尖微向上,讓煞車器磨到地面就可以了,將煞車器愈用力的壓向地面,就可以愈快停下來了,厲害的人還可以金雞獨立喔。記住重心一定要放低,保持在兩腳中間,不可以太前或太后。

        ABT與普通煞車其實沒什幺不同,只是ABT比較容易學習,只要腳往前一伸就可剎車

        二、八字煞

        1. 內八字煞適用于平緩長下坡,由于需長時間煞車,若使用T煞,則腳易酸麻,故于維持等速,避免加速太快時使用,亦可用于速度較慢時煞車。

        兩腳張開,板成內八字,兩腳彎曲蹲低,身體微向前頃,抬頭兩眼直視前方。 由于腳內八,所以會往內滑,此時兩腳用力往外撐,就可以慢慢煞車。

        需要多練習才能將煞車力道均勻地施于兩足。

        2. 外八字煞內八字煞是將重心置于后方,外八字煞則是置于前方。

        3. 后八字煞/(行進方向↓),身體向前傾斜,腳尖不是向內靠而是兩腳的腳跟向內才對,大腿外側的肌肉用力向下壓。

        三、T字煞

        首先單腳前溜,后腳自由足伸直垂直的放在滑行足后面,類似弓箭步,重心完全置于溜冰足上,抬頭挺胸縮小腹,上身保持正直,后腳與前腳的輪子保持垂直輕輕接觸地面,此時仍是前溜,但由于后腳與前進方向垂直,輪子與地面摩擦,慢慢會停下來。

        初學慢慢煞,從開始煞到完全煞住的距離可以長一點,大概 五、六公尺,可以煞住之后再慢慢增加后腳力量,增加摩擦力,后腳施力的方向是往下往前。

        煞車之前,大部分的重心應該是在溜冰足上面,少部份在自由足,自由足的重心放的越多,煞力就越強,也更不容易保持平衡。

        后腳本來是直的,碰地后變成彎的,兩只腳都彎著,所成的平面相互垂直。

        煞車的過程整個身體要維持不動,從小腿以上相對于溜冰鞋而言是靜止的在路上溜遇到稍陡的下坡之時,由于穩度與煞車兼顧,所以腳需彎曲,初學者常常會不自覺的變成"蟹步"而在地上劃弧,煞到最后轉成后溜或轉圈圈,這大多是因為放太多的重量于自由足或是因為兩足的夾角大于九十度,這牽涉到腿力問題,一方面溜冰足要一直維持直行,重心也要大半放在溜冰足,自由足只負責刮地面,不要最后沒力就把重心擺到自由足去,這樣就會轉成后溜。

        至于會失去重心,要慢慢練,剛開始先把自由足抬起不要著地,然后練習溜冰足弓箭步,就是稍微曲膝,然后再站直,如此重復,等練穩之后慢慢將自由足輕觸地面,去抓那個摩擦的感覺,以此慢慢增加自由足的施力。

        四、雪犁煞車

        有人稱后溜T字煞或powerslide,前溜T字煞時看自己的腳是呈倒T字型,雪犁煞車則是正T。

        姿勢以左腳煞車為例,站起身,將右足轉個90度,左足往左跨一大步再將右腳膝蓋彎曲這時重心很自然地是放在右腳上。

        前溜時以右足單足作轉三后,再將左足放在地上煞。 或是先作摩合克變成后溜之后再將左足抬起,放在右足后作煞車。

        亦即前溜變成后溜,后溜時溜冰足彎曲,自由足伸直,類似后溜弓箭步,身體可以是斜的,就是身體的面與溜的方向垂直,然后自由足的腳板與行進方向垂直往地上踩,踩在離溜冰足較遠處,此時溜冰者的姿勢是后溜,前腳彎,維持往后溜,后腳直,腳板垂直行進方向,用輪子與地面的摩擦來煞車。

        煞車效果佳,但如果技術不好,可能會轉一圈,有旋轉與翻滾兩種一圈,旋轉是后腳沒撐住,結果兩腳的行進方向不同所造成,翻滾是后腳完全煞住,但速度太快、站的太高,或是后腳力量不夠撐住身體力重量,以至于以后腳為支點,往后翻滾一圈。

        有人前溜,整個人稍微跳一下,變成側身而煞車的。 雪犁煞車其制動力較大,速度太快的時候比較不適合。 因為剎車速度太快,腳會承受較大的作用力。

        所以可以先用T字?

        五、旋轉煞車

        有人稱二字煞或單側煞,像冰上曲棍球一樣,雙腳并攏,垂直前進方向刷出去。

        將兩只腳并攏,接下來先稍微蹲低,再把身體提起,順勢將身體轉個90度注意轉的瞬間是很平地將溜冰鞋轉過來(因為身體重量已經提起),這種感覺可以先雙手握著欄桿作,將重心提高、轉身、放下重心的練習。

        例如,以右足為軸心,身體轉身,但是左足以切線方向壓內刃推出,這時幾乎所有的煞車力道都在左足上。


      【五招滑冰剎車技巧】相關文章:

      如何剎車-剎車有什么技巧09-19

      剎車的技巧有哪些06-12

      滑雪的剎車技巧09-03

      如何防止油門當剎車-防止油門當剎車的技巧方法07-01

      告別追尾的剎車技巧08-16

      日常駕駛怎么剎車-日常駕駛剎車三大技巧10-31

      完美剎車巧防追尾技巧10-12

      新手輪滑剎車技巧09-24

      新手如何剎車-教你剎車踩得又穩又好的九大技巧08-12

      怎樣剎車最好-實用有效的七大剎車技巧09-04

      主站蜘蛛池模板: 东安县| 风流少妇一区二区三区| 久久精品午夜免费看| av在线免费播放网站| 资中县| 东乡族自治县| 亚洲第一区二区快射影院| 亚洲国产另类久久久精品不卡| 丹凤县| 亚洲精品天堂在线观看| 青青草原亚洲在线视频| 好爽要高潮了在线观看| 国产福利美女小视频| 射洪县| 柯坪县| 国产精品亚洲专区无码不卡| 国产白浆美女在线观看| 欧美精品高清在线xxxx| 日本视频精品一区二区| 宁阳县| 东兴市| 喀什市| 国产亚洲高清在线精品不卡| 国产片三级视频播放| 爱v天堂在线观看| 亚洲中文字幕永久网站| 日本高清中文一区二区三区| 亚洲天堂一区二区久久| 国产在线观看网址不卡一区| 丹棱县| 津市市| 中国国内新视频在线不卡免费看| 望江县| 中字亚洲国产精品一区二区| 红原县| 兴和县| 亚洲va精品va国产va| 国产免费自拍av一区| 中国少妇久久一区二区| 开心五月婷婷丁香综合| 日本色偷偷|