武式太極拳的推手技巧

時(shí)間：2024-09-20 09:32:08 太極拳我要投稿

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武式太極拳的推手技巧

　　武式太極拳其技藝特點(diǎn)是“因敵變化、借力打人”，用意氣的變換來支配外形的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)走內(nèi)勁而不露外形，達(dá)到人為我制，而我不為人制的神奇境界。那么，武式太極拳的推手技巧是什么?下面跟小編一起來了解一下吧!

　　武式太極拳的推手技巧

　　一、舍其正中定橫中

　　常言說“人少橫力”，特別在推手技擊中，兩人繃手相觸，盡管周身含有彈力，兩足前后分開時(shí)，其力均貫注于前后縱向，對方雖有橫向之力，但橫力總是要少于縱力的。

　　中心、重心，二點(diǎn)均在于縱，而進(jìn)招引其離開支撐點(diǎn)，我舍其正面，擊其橫面，因?qū)Ψ搅c(diǎn)不能集中合一，對方一旦離開其支撐點(diǎn)，身形自然傾斜，我從橫面擊之，對方即行跌出。

　　如向?qū)Ψ竭M(jìn)招“云手”，我右手由對方腋下向上旋臂翻掌搗住對方右肩，左掌按對方胯部，對方整個(gè)半側(cè)身明顯露出，并成麻花狀，我當(dāng)即正身發(fā)力，對方即行跌出，這是“舍正定橫”的舉例。

　　可見，任何招式都不是無敵的，只要先洞悉對方的`意圖才是我們?nèi)俚年P(guān)鍵。

　　二、進(jìn)身欺人，應(yīng)知人體之“三節(jié)”

　　從整個(gè)人體來講，頭為梢節(jié)，腰為中節(jié)，足為根節(jié)，如對方三節(jié)被欺，對方即不能活便，更無法使招，而我則運(yùn)轉(zhuǎn)自如，左右逢源，對方處于背勢，因此說，“制梢節(jié)”、“欺中節(jié)”、“盤根節(jié)”三法，是武式太極拳推手之絕技。

　　“身、手、足，上下相隨，以塌梢節(jié)、捋根節(jié)、堵中節(jié)，此為控制上肢兩臂之法。制梢節(jié)、欺中節(jié)、盤根節(jié)是控制對方身手足上下三節(jié)之法”。

　　如進(jìn)身欺人，欺得越緊，對方整個(gè)身形越不能靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，皆因?qū)Ψ教幱诒硠荩姨幱陧槃荨?/p>

　　武氏太極拳的九種身法要領(lǐng)

　　太極拳是一種外在與內(nèi)在相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，首先要保證姿勢的準(zhǔn)確性，才能修煉出內(nèi)在，因此，要做到身法要求。

　　武氏太極拳對身法的要求有，提頂，吊襠，松肩，沉肘，含胸，拔背，裹襠，護(hù)肫，尾閭正中等九條。

　　(1)提頂

　　意向上虛領(lǐng)頂勁，自然地提領(lǐng)全身，頭不低，身不前俯不后仰，精神集中。

　　頭部為身體之首，在練習(xí)中，要保持頭部中正，并且要不偏不倚，不能出現(xiàn)搖擺的現(xiàn)象，保證身體的穩(wěn)定性。

　　(2)吊襠

　　兩腿虛實(shí)要分清，襠如吊空一樣，臀部有前送之意，小腹有上翻之勢。

　　(3)松肩

　　兩肩要自然松開，不可上縱，不可用力，兩肩要自然下垂。