孩子練習太極拳的四大好處

時間：2024-10-16 00:08:58 太極拳我要投稿

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孩子練習太極拳的四大好處

　　現代社會物質發達，少兒身心問題日益凸顯，尤其是女孩子的身心健康更應當引起家長和社會的重視。那么練習太極拳對于孩子的身體有什么作用呢?下面小編給大家揭曉!

孩子練習太極拳的四大好處

　　一、可以強健肺腑、提高身體柔韌性和協調能力，走路昂首挺胸，有氣質。因為太極拳套路對全身關節的大原則是腰為樞紐，全身206塊骨頭都在以真體性和整體協調性鍛煉為主。這樣的運動利關節、豐肌肉、通血脈、強筋骨、實臟器、增健康。

　　第二、使女孩子的心胸寬廣，增強心理抵抗力。太極拳的特色是表里精微無不至，也就是以心行意，以氣運身，恬靜自然舒緩自如為特點極有利于人的心理調節和修身養性還能開發大腦、磨練意志、增強自控和抗壓能力。

　　三、太極拳還有防身的作用，因為太極拳的招式有技擊意義，假想敵人如何進攻，如何防范。

　　孩子長大成人工作了更會凸顯太極拳對她身體和心理調節的作用。當今世界科技發展，商業繁榮，給人類帶來了許多方便，卻也帶來了不少麻煩，環境污染日趨嚴重，因此強身健體顯得尤為重要。其次，現代人工作節奏快，大部分都是長久坐著工作，長時間下來，頸椎病、腰椎病、尾骨受傷、肌肉酸痛等等疾病會隨之而來。堅持練習太極拳是您保持健康的后盾，最重要的是練習太極拳不挑時間，對地點要求也不嚴格，滿足您隨時隨地鍛煉身體的需求。

　　四、緩解身心疲勞而。現代社會物欲和金錢刺激著人們，繁忙和競爭給人們帶來的浮躁、緊張、煩惱、壓抑，使憂郁癥、精神分裂癥、失眠癥大增。太極拳極有利于人的心理調節;人的心理健康對人的生理健康、生活質量有極大的關系。太極拳對人體的心肺功能、柔軟度、平衡、張力、血液循環與精神狀態也有相當大的益處。而在心理層面，太極拳的松柔緩和，可以降低

　　壓力感及焦慮感，并且降低交感神經的敏感度，避免情緒容易緊張。打太極拳對身體健康有益，對心理和生活質量的提升也大有幫助。

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