芭蕾舞形體訓練教學目標

芭蕾舞形體訓練教學目標

　　芭蕾舞是歐洲古典舞蹈，由法語ballet音譯而來。今天小編給大家講的是芭蕾舞形體訓練教學目標，有興趣的朋友千萬別錯過啦。

　　1)、糾正運動性駝背;

　　所謂運動性駝背是指長時間缺乏運動或運動不當造成形體發生變化，產生駝背的現象(產生的原因一類是后天造成的，一類是先天的)。然而芭蕾舞形體訓練有針對性的訓練，達到糾正駝背、端正形體的效果。練形體芭蕾不僅使站立行走的姿勢大有改善,改正彎腰駝背的不良姿勢,而且能夠解除頸肩腰腿痛等職業病.

　　2)、治愈腰肌勞損、緩解腰部、頸椎酸痛;

　　現在很多都市人都是坐著工作，很少運動�？墒沁@樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領來松弛緊張的肩背。專業的芭蕾基本功訓練是很枯燥乏味的，既然以健身為目就要在訓練中融合舞蹈表演加強美的提高和塑形效果，這是業余愛好者訓練真諦成人形體芭蕾的運動是內在的靠肌肉對抗來完成的，并由此促進表皮血液的循環，它特別強調在充分的伸展中體現和諧與優美。芭蕾舞中收腰、提臀等身體動作,以此來提高人體的柔韌度,提升氣質.運用芭蕾某些基本訓練動作和簡單的舞蹈組合來“雕塑”女子形體，美化練習者的體態、舉止。提臀、收腹、挺胸、昂首、揚臂、開跨，在美妙的旋律中翩翩起舞，笑臉中透出幾多自信。

　　3)、產后形體恢復;

　　每個女人懷孕之后，身體變化非常明顯，身體骨架會被撐開，尤其是骨盆部位，大多數人還會體重超標，而腹部、臀部、腰部及大腿等處是特別容易堆積脂肪的部位。在生完孩子后，即使體重恢復標準，也仍會有局部肥胖的困擾。因此，產后如何恢復一直是準媽媽們關心的話題。深圳舞蹈網培訓基地專業教學經驗豐富的芭蕾舞教練，會對訓練內容進行科學的編排，會根據練習者的實際情況，進行循序漸進的訓練，訓練體態和舉止，使身體姿態挺拔舒展，動作舉止優雅大方;：產后產形體恢復教練為你解決產后肥胖，腹部及全身肌肉及皮膚松馳、妊娠紋、妊娠斑、哺乳期乳房保健、哺乳后乳房形態豐滿或恢復、縮陰、緊臀及全身塑形等。

　　4)、中國舞(民間民族舞)表演組合舒展特長

　　芭蕾形體訓練綜合班是以芭蕾動作為基本功，融合到舞蹈中去，具有群眾舞蹈的通俗性、普及性、趣味性與自娛性的特點。通過舞蹈表演這種方式練習培養自身的特長，達到健身的目的，塑造形體，陶冶情操，使氣質更加高雅，成為一個有魅力的女性。

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