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鋼管舞需要掌握哪些要領(lǐng)
鋼管舞已經(jīng)從臺(tái)上舞女的妖嬈發(fā)展成了現(xiàn)在的社會(huì)大眾流行健身運(yùn)動(dòng)，其神秘面紗也漸漸的揭開了，下面簡(jiǎn)單介紹一個(gè)鋼管舞的技巧：
鋼管舞分為桿上技巧，桿下舞蹈動(dòng)作兩部分。
桿上技巧能使您身體的每一塊肌肉得到有效地鍛煉，特別是手臂、大腿、臀部、腰部，能夠起到很好的減肥塑身效果;桿下舞蹈動(dòng)作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素，既要體現(xiàn)舞者的柔韌性又要有熱情奔放的剛強(qiáng)之感，從而鍛煉胸、臂、臀部等肌肉的協(xié)調(diào)分布，從而增加您的性感與自信。不僅能作為健身為主，這種舞跳得不能太過柔軟和舒放，以便有夜總會(huì)“熱舞”之嫌，又不能跳得太過剛硬而失去了舞蹈的美感。而且由于活動(dòng)量大，在起舞時(shí)最好先做一些擴(kuò)展的動(dòng)作和暖身運(yùn)動(dòng)等。
由依繁創(chuàng)新的一套鋼管舞風(fēng)格，是融合民族舞和武俠感覺的一種鋼管舞風(fēng)格，曼妙風(fēng)格提倡人心合一，張馳有度，盡管經(jīng)過了大量的調(diào)查研究，曼妙鋼管舞.此舞以飄逸、性感、大膽、時(shí)尚為主.此風(fēng)格鋼管舞更注重人管合一，練習(xí)心態(tài)注重自然和諧.練習(xí)過程要求統(tǒng)一和諧，運(yùn)用動(dòng)作瀟灑自如，此類鋼管舞的理念運(yùn)用了適合中國(guó)理解的實(shí)際理念，如：四兩搏千斤，對(duì)力的運(yùn)用有科學(xué)的講究。曼妙鋼管舞注重技巧的同時(shí)，也對(duì)練習(xí)者的能動(dòng)性和應(yīng)變能力要求嚴(yán)格，這樣可使練習(xí)者能更科學(xué)有效地去學(xué)習(xí)、體會(huì)、領(lǐng)悟鋼管舞的真正真諦.提倡美的內(nèi)外統(tǒng)一，身心自如。兩種只是舞風(fēng)，和舞的內(nèi)涵容入，在大量的實(shí)踐當(dāng)中，也許她們都會(huì)成為時(shí)代健身法寶。
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