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      喝咖啡的正確方法

      時間:2024-08-31 15:35:26 咖啡茶藝 我要投稿

      喝咖啡的正確方法

        咖啡,除了專業者,應該是上班族的最愛吧,勞累后來一杯咖啡,你會感到如釋重負,從香氣到口感,從內到外按摩你繃緊的神經。所以,我們總是會在工作疲倦時選一杯自己喜歡的咖啡。但是錯誤地喝咖啡也會帶來負面效果,影響健康,掌握時間與量,才是享受咖啡的正確方法。

      喝咖啡的正確方法

        1.早上來一杯

        相比來說,在早上喝一杯咖啡是最好的。咖啡可以幫助改善便秘,這種功用,早上喝咖啡會特別顯著,但其他時間飲用效果不大。

        但是需要一段時間來堅持,一兩天就看出效果,那不就成吃藥了么!

        也有不少人認為,早上一杯咖啡,會讓自己早上上班都非常有精神。

        2.飯前飯后

        都知道喝咖啡可以減肥,但是也要用對方式。咖啡可促進消化,想要讓這項功用發揮到最好,在飯前30分鐘、或飯后30分鐘,喝咖啡是最適當的時間。

        但是另一方面,喝咖啡會影響我們對鐵元素的吸收,使我們吸收不到足夠的鐵質,這對有貧血現象的人是需要盡量避免。另外,在運動前30分鐘喝咖啡,可提升新陳代謝,幫助消耗更多的熱量,使運動效果更顯著。

        3.疲倦時喝咖啡

        相信大部分一想起來提神的方法,首選的應該就是來杯咖啡,咖啡的提神功效是公認的,喝一杯咖啡,可以讓我們保持一下午都神采奕奕,所以午睡后來一杯,尤其是上班黨,可以保持清醒,保證下午工作質量。但要知道,偶一為之有效,對長期喝咖啡的人來說,功效就不大,因為,你已經適應它了ˇˇ~

        4.適量、適時喝咖啡

        喝咖啡除了品嘗香味,更是一種氛圍的追求,所以,許多人沒事就愛到咖啡館坐坐,享受咖啡館特有的輕松氣氛。但是,在你端起一杯咖啡時,別忘了咖啡對人體的影響,喝多喝少,和健康大有關系。咖啡和任何食物一樣,只要適量的攝取,對人體有益,凡事過之則損。


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