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怎樣考取國(guó)家健身教練資格證
健身教練國(guó)家職業(yè)資格證書(shū)時(shí)表明勞動(dòng)者從事健身教練這一職業(yè)所必備的學(xué)識(shí)、專(zhuān)業(yè)技能的證明，它是勞動(dòng)者求職、任職的資格憑證，是用人單位招聘、錄用勞動(dòng)者的主要依據(jù)。下文是小編為大家分享國(guó)家健身教練資格證怎樣考取，望對(duì)大家有所幫助。
國(guó)家健身教練資格證考試途徑：
考試的人群不同，方式也有所不同，目前主要是三種方式考證書(shū)
第一種是有經(jīng)驗(yàn)的健身教練，一般是通過(guò)專(zhuān)門(mén)的證書(shū)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，這類(lèi)機(jī)構(gòu)只進(jìn)行證書(shū)培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容圍繞證書(shū)考試內(nèi)容展開(kāi)，由于證書(shū)培訓(xùn)只是傳授基礎(chǔ)的健身教練知識(shí)，因此適合有一定經(jīng)驗(yàn)的老教練，培訓(xùn)時(shí)間是7天的時(shí)間
第二種方式是專(zhuān)業(yè)的技能培訓(xùn)學(xué)校，需要從基礎(chǔ)的理論知識(shí)和基礎(chǔ)的實(shí)踐技能開(kāi)始學(xué)**，掌握健身教練需要的高級(jí)核心技能，才能參加證書(shū)考試。對(duì)于新人來(lái)說(shuō)不要刻意獲取證書(shū)，更重要的是能夠?qū)W**專(zhuān)業(yè)的健身技能，這是健身教練以后發(fā)展的基礎(chǔ)
第三種方式適合體育院校學(xué)員，目前國(guó)內(nèi)一些體育院校會(huì)有組織學(xué)員參加相應(yīng)的證書(shū)考試，對(duì)于有一定理論知識(shí)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，考證書(shū)的話(huà)應(yīng)該有把握的，但是健身教練更重要的是實(shí)踐技能，尤其是后期需要掌握的高級(jí)實(shí)踐技能，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的學(xué)**，是不會(huì)有更好的發(fā)展
國(guó)家健身教練資格證考試內(nèi)容：
健身教練資格證的考試內(nèi)容有三個(gè)部分：理論知識(shí)，實(shí)踐技能，體能測(cè)試
理論知識(shí)有運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃制定，健康體適能知識(shí)，健身教練客戶(hù)服務(wù)方面等
實(shí)踐技能考試，是抽提的模式，有一下幾個(gè)方面
一、抗阻訓(xùn)練技術(shù)(12塊肌肉)，
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌(長(zhǎng)頭、內(nèi)外側(cè)頭)。
阻力形式：重量器械、自由重量(杠鈴、啞鈴)、自重，由考評(píng)員指定器械完成。
二、 伸展練**考題(13塊肌肉)
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌(沒(méi)有被動(dòng)伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌。
練**形式：主動(dòng)伸展、被動(dòng)伸展
三、有氧運(yùn)動(dòng)技術(shù)
練習(xí)形式：有氧運(yùn)動(dòng)器械(跑步機(jī)、橢圓機(jī)、臺(tái)階練**器、固定自行車(chē))
體能測(cè)試方面：對(duì)于體能測(cè)試部位，有難度其是標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐，但是現(xiàn)對(duì)于中級(jí)證書(shū)和高級(jí)證書(shū)已經(jīng)是非常簡(jiǎn)單了
體能測(cè)試：分為男子組和女子組
男子：
測(cè)試項(xiàng)目 合格標(biāo)準(zhǔn)
坐姿體前屈 靜力性伸展5秒
俯臥撐 40次
徒手下蹲 60次
女子：
測(cè)試項(xiàng)目 合格標(biāo)準(zhǔn)
坐姿體前屈 靜力性伸展5秒
俯臥撐 15次
徒手下蹲 40次
國(guó)家健身教練資格證考試時(shí)間：
國(guó)家健身教練資格證考試時(shí)間是每個(gè)月的15號(hào)，春節(jié)期間除外，培訓(xùn)時(shí)間是7天的時(shí)間，培訓(xùn)結(jié)束以后有2-3天的復(fù)**和練**時(shí)間，然后參加老師，考試一天就可以考完。而考試結(jié)果要在1-3個(gè)月左右才能有結(jié)果
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