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      頭皮的健康護理方法

      時間:2024-09-23 06:31:15 護理培訓 我要投稿
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      頭皮的健康護理方法

        如何護理頭皮?

      頭皮的健康護理方法

        雖然頭皮長在頭頂上,基本上沒有人能看見,跟臉皮比起來,它一定是經常被忽略的。其實,跟你身上的別的皮比起來,頭皮才是全身肌膚健康的“頭頭”哦!現在小編為你揪出這些傷害你頭皮的壞習慣。

        陽光直射、汗水侵襲都能造成頭皮的敏感,引起頭皮發油、頭皮屑增多、頭皮瘙癢緊繃等癥狀。

        防曬小帖士:

        長時間戶外活動的時候記得為自己選一頂實用的帽子。(但是佩戴的時間不宜過長,因為戴帽子容易壓迫頭皮,降低頭皮的呼吸率,造成頭皮的緊繃感。)

        水溫過高會加重頭皮的敏感癥狀,還能令發絲變得脆弱,造成頭屑、脫發的現象。

        洗頭最適宜的溫度

        其實洗發的水溫最好和人體的體溫差不多為宜,38℃左右就可以了,即用手感受水溫的時候,感覺不冷不燙但很適宜就可以了。

        走進洗護誤區

        有些人洗發護發會有漫不經心的情緒在,覺得偶爾偷個懶,用二合一的洗護產品也沒什么大不了,其實我們每一次的洗護頭發都很重要,因為我們的頭皮每天都在被污染和陽光所侵蝕。

        洗護TIPS:

        二合一的洗護產品有著“以偏概全”的因素,所以它既不能徹底清潔頭皮,又不能起到滋養發絲的效用。在日常洗護的方面,還是建議使用保護頭皮針對性的產品。另外,在涂抹護發素時,不可接觸頭皮,否則會加重頭皮負擔,引起毛囊堵塞。

        不經常按摩頭皮

        頭皮不常按摩的結果,就是會加重疲勞感以及一些不適癥狀,那如何讓我們的頭皮來個徹底放松,就和身體SPA一樣?其實這個不難,頭皮按摩,在家在外,每時每刻都能享受。

        洗發后使用吹風機仿佛成了一個慣例,覺得這樣更容易讓頭皮變干,易造型。但殊不知這樣只會讓頭皮流失更多的水分,變得干燥難耐。

        吹發的注意事項:

        頭發我們還是建議自然干為宜,如果為了加速頭發變干,可以在洗發后先用大毛巾裹一下,然后輕柔揉搓發絲,以便加速水分的蒸發。如果一定要用吹風機,那請記得一定要與頭皮保持一個手臂的距離,并且以45度角斜吹,同時還要左右搖晃,以免長時間吹于同一個地方造成頭皮的灼燒。

        針對頭皮屬性挑選洗發產品

        其實洗頭發,重點洗的是頭皮而不是頭發,所以挑選洗發產品,要針對的也是頭皮。而現在許多家里都是一瓶洗發水全家共用,這是很不利于頭皮的清潔與養護。基本上,不同屬性的頭皮,清潔的頻率就會不一樣。

        油性頭皮建議每天洗頭,選擇清爽控油類型的產品;而中性和偏中性建議隔天一洗,盡量選擇清爽保濕類型的產品;而干性和敏感性最多兩天一洗,選擇舒緩、滋潤度較高的產品。

        頭發出油怎么辦?

        正確的清洗

        頭皮本身是不斷分泌油脂的,只不過不同的人的程度不同,不要擔心頭發越洗越油就不敢洗頭,實際上頭發不洗才會越來越油,過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊,造成脫發等更嚴重的后果。

        不要用手撫摸頭發

        尤其在剛吃完油膩食物,或者做飯時。化妝時,記住要將頭發夾在后面,避免油膩的化妝品粘在頭發上。化妝過程中,手上通常會沾滿化妝品,此時也不要用手撫摸頭發。頭發打結要用干凈的梳子梳痛,不要用手指。

        茶水洗頭去油

        你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發后,用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護發素涂抹在頭發上,或是直接用茶水洗發,然后再用洗發水,把頭發沖洗干凈后,用煮好的濃茶再清洗一次,大概是揉約三分鐘左右,最后用水洗干凈,記住不要使濃茶附在頭發上。大概是經過一段時日后,頭皮油膩和頭發干燥的問題就能得到解決了。

        注意經常按摩頭皮

        在洗頭發之前可以對頭皮進行按摩,按摩可以緩和頭皮油脂分泌過多的問題。也可以再發尾的位置涂上薄荷油進行發尾保養,對頭發都是有好處的。

        選擇控油洗發水

        偏堿性的洗發水能夠有效去除油脂,并且能在一定程度上改善油性頭發比較酸性的環境,減少油脂分泌。一般市面上有專門的去油洗發水,也可以用硫磺皂這樣偏堿性的洗護用品洗頭,去油效果都很不錯。針對油性頭發的洗發水,一般含有檸檬精油、天竺葵、迷迭香、薄荷、桉樹等能幫助有效調節油脂分泌、潔凈頭皮的成分。

        飲食清淡

        當人體攝入太多油脂的時候,由于消化功能有限,有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來,而最常見的地方就是頭皮和臉部,因此,適當減少油脂攝入,對于減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因為注意飲食的問題,何況過于油膩的食物會加重肝臟的負擔,不利于身體健康。

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