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      肩周炎的三大護理方法

      時間:2024-09-14 04:40:52 護理培訓 我要投稿
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      肩周炎的三大護理方法

        第一、飲食注意

      肩周炎的三大護理方法

        控制體重,不吃熱量高的食物,因為體重下降之后能夠防止或減輕關節損害;

        1、忌吃肥膩食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均屬肥膩食品。肩關節周圍炎屬中醫的“痹癥”范疇。中醫認為,痹隊主要是由于體內氣血痹阻不暢所致,而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運化而牛濕。濕屬陰邪,易加重氣血痹阻。患有肩關節周圍炎的病人,如果每天吃大量的高脂肪類食物,將出現關節強直、疼痛腫脹以及功能障礙,關節炎的癥狀明顯加重。

        2、忌吃用鐵鍋燒的飯萊。因為人體內較多的鐵可與蛋白質結合頂形成一種物質,這種物質冉與鐵分子結合,可形成鐵蛋白蓄積于關竹的剝液之中。每一個鐵蛋白分子含有4500個鐵原子,如再與鐵結合就達到飽和,飽和的鐵蛋自具有毒性,它和游離的鐵能促進關節的發作。因此,患肩關節周圍炎的病人最好不要用鐵鍋煮飯。

        3、忌吃海味。因為海參、海帶、海菜、海魚等含有一定的尿酸,這些尿酸被身體吸收后,能在關節中形成尿酸鹽結晶,使關節炎的病情加重。因此,患了肩關節周圍炎的病人不宜吃海產品。

        4、忌飲酒及大量飲咖啡、濃茶。

        5、忌生冷寒涼之物。如食綠豆、冬瓜、黃瓜、應府少食。

        第二、自我保護

        避免過度勞累,在做家務或者工作的時候,盡量選擇較輕的工作,而且在工作之后,一定要及時的休息。

        及時妥善治療關節外傷、感染、代謝異常、骨質疏松等疾病,堅持適量體育鍛煉,有規律的運動可以加強肌肉、肌腱和韌帶的支持作用,從而加強對關節的保護;

        第三、注意保暖

        在天氣寒冷、氣溫變化時注意關節保暖。 多注意天氣情況,盡量在天氣變化之前改變穿著,防止受冷。

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