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      專業(yè)手部的護理知識

      時間:2024-07-12 03:27:22 護理培訓 我要投稿

      專業(yè)手部的護理知識

        美麗的雙手得益于精心的護理,選擇適合的產(chǎn)品固然重要,但正確的護理方法更是必不可少.你想知道專業(yè)的手部護理知識嗎?快來看看吧!

      專業(yè)手部的護理知識

        手部護理四步驟

        第一步:清潔、去角質(zhì)

        目的:深層清潔手部肌膚,去除雙手老舊角質(zhì)。

        方法:將手上的戒指等飾物取下,用清水清潔手部皮膚。之后將手部去角質(zhì)乳霜涂在顧客雙手上,在輕輕的拍打和按摩后,使手部的老舊角質(zhì)完全脫落,呈現(xiàn)出健康自然的細膩色澤。

        耗時:15分鐘

        第二步:按摩

        目的:改善手部疲勞,活化手部細胞,促進血液循環(huán),促進精油中美白成分的吸收。

        方法:將按摩精油倒在手心,然后沿手臂到手掌、手指進行穴位按摩。

        耗時:15分鐘左右

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        第三步:敷手膜

        目的:使雙手在與空氣隔離的情況下,徹底吸收手膜中的滋潤美白成分。

        方法:將美白手膜在雙手上涂上厚厚的一層,并配合簡單的按摩,15分鐘后將雙手清洗干凈。

        耗時:15分鐘

        第四步:潤手

        目的:滋潤美白手部皮膚

        方法:將手部專用美白乳液均勻涂在顧客的手背上,將輕柔按摩直至吸收。

        耗時:5分鐘

        小貼士:建議使用手霜而不使一般的潤膚霜。日常工作學習中包里要帶一瓶手霜,雙手在浸過水之后得立刻用手霜保養(yǎng)起來。手部磨沙一周做2次左右,手部按摩乳可以用來做日常使用。

        平日手部護膚注意事項

        ①常備潤手霜

        手背上只有很少皮脂腺,因此肌膚易變得干燥粗糙,針對于此,無論冬夏,潤手霜都應該是美容師手袋中必備之物。每次護理完顧客,洗手后及時涂上,可補充水分及養(yǎng)分。手背肌膚有繃緊感覺及少許細紋,宜選用一些性質(zhì)較溫和,含甘油等滋潤劑的潤手霜。

        ②準備專用手套

        為雙手選定幾副專用的手套,提過重的東西或搬運粗糙物品時,須戴上厚實耐磨的勞動手套;寒冷天氣外出時,則應戴上質(zhì)地柔軟的保暖手套;擦洗美容儀器及清洗美容院毛巾等用品時應帶上防水的塑膠手套。

        ③清潔須知

        用浸過清潔劑的抹布做完家務(wù)后,需用檸檬水或食醋水把手洗凈,以去除殘留在肌膚表面清潔劑里所含的堿性物質(zhì),然后抹上潤手霜。

        ④做手指操

        看電視或閑暇時,不妨做一些簡單的手指操,鍛煉手部關(guān)節(jié),健美手形,促進血液循環(huán)。

        ⑤勤剪指甲

        經(jīng)常修剪指甲,防止指縫內(nèi)積存污垢而破壞雙手美觀。

        手部靈活性訓練

        ①腕關(guān)節(jié)靈活性訓練

        a.甩手

        動作要領(lǐng):兩臂相對彎曲,前臂平端,十指指尖向下,掌心朝向自己,雙手在胸前做快速上、下及左、右甩動,以促進手部血液循環(huán),活動腕部關(guān)節(jié)。

        b.旋腕

        動作要領(lǐng):兩臂相對彎曲,十指相互史又對握,分別向前、后、左、右旋轉(zhuǎn),活動腕關(guān)節(jié)(參見圈2—20)。

        c.高抬指、單指點擊

        ②指及指掌關(guān)節(jié)的靈活性訓練

        五指自然分開,指微曲,掌心向下。分別以五個手指指尖點于桌面(或膝蓋)上,任抬起一指,有節(jié)奏地快速點擊桌面(或膝蓋)

        動作要領(lǐng):

        a)指尖盡量高抬;

        b)盡力提高點擊速度;

        c)除做點擊運動手指外,其他手指不能移動,不能離開桌面(或膝蓋)

        五個手指依次點擊,訓練指關(guān)節(jié),特別是指掌關(guān)節(jié)的靈活性。

        ③指形訓練 雙手對位

        動作要領(lǐng):雙手十指相互艾又于指根部。右手微握拳,五指自指根部將左手指卡緊,用力帶向左手指尖。多次反復后,左右手交換。如此訓練,可促進血液循環(huán),保持良好手形。

        ④手部韌帶訓練

        a.“拋球”

        動作要領(lǐng):兩臂自然彎曲,上臂保持下垂,前臂向上抬起,雙手微握拳,想像手中各緊握一個小球,甩動前臂,用力將想象中的小球“拋出”。“拋出”時,手指盡力張開向手背方向繃緊。 如此多次反復,可抻拉掌部韌帶,活動手指、指掌手腕關(guān)節(jié),使之強健有力。

        b.雙掌對推

        c.抻拉手背部韌帶

        動作要領(lǐng):雙手交叉對握,左手前臂向上豎直立起,右手指根分別卡住左手指端,同時右手指尖用力點住左手指掌關(guān)節(jié)。

        施力要領(lǐng)與方向:

        a)用右手大臂帶動前臂做有節(jié)律的上下振顛,抻拉左手背部韌帶;

        b)右手指尖點住左手指掌關(guān)節(jié),有節(jié)律地向手心方向帶。同時,盡力將右手指根部向上抬起,抻拉手掌部韌帶。

        注意事項:

        這節(jié)手操的用力方向復雜,在訓練時,注意動作的協(xié)調(diào)性,幾個方向的力應同時作用。

        振顫動作要循序漸進,慢慢加力,不可突然用力過猛。

        手部協(xié)調(diào)性訓練

        ①多指交替點擊

        動作要領(lǐng):雙手手指自然彎曲,十指指尖點于桌面(或膝蓋部)。分別由拇指開始至小指依次快速點擊桌面(或膝蓋部),然后返回。點擊時,十指力度、速度均勻,并遂漸加快速度。如此反復訓練,可鍛煉手指間的協(xié)調(diào)性。

        ②正向輪指

        動作要領(lǐng):雙手指掌關(guān)節(jié)微曲,手指繃直。在向尺側(cè)稍旋腕的同時,從食指依次至小指,分別帶向掌心的瞬間,以指腹著力,點彈在桌面(或膝部)的同一點上。此后,食指至小指均收入掌心,呈握拳狀,拇指仍伸向手背部。如此反復訓練手指和指掌關(guān)節(jié)的靈活性及手指間的協(xié)調(diào)性。

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