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女性練習(xí)搏擊的幾大好處
拳擊是戴拳擊手套進行格斗的運動項目。它既有業(yè)余的，也有職業(yè)的商業(yè)比賽。隨著人民生活水平的提高，作為一種強身健體的運動，拳擊吸引了越來越多的人。那么女生練習(xí)拳擊有什么好處呢?下面小編為你整理，女生練習(xí)拳擊的好處。
1、有助于塑形：拳擊是一項很適合女性塑形的運動，塑造魔鬼身材拳壇美女米申·約翰曾經(jīng)為《花花公子》拍攝封面，其魔鬼身材引來眾人贊嘆。練習(xí)拳擊對于減肥和提升個人體能和體力都有很好的效果;拳擊步伐靈活多變，練習(xí)拳擊的女孩子多小腿細，下肢長，臀位高;此外，拳擊進攻以出拳為主，肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉，整個人都變得更加靈活。
2、健身預(yù)防疾病：現(xiàn)代都市有很多都是‘坐班族’，經(jīng)過一段時間的鍛煉，久坐產(chǎn)生的腰疼、脖子疼等毛病不見了;拳擊是一項全身運動，非常講究身體各部位的協(xié)調(diào)性，另外通過一些輔助器材的練習(xí)，如擊打梨形球或速度球，可以使人的反應(yīng)更為敏捷，又因為在擊打過程中，必須高度集中注意力，眼睛要緊盯著快速運動的擊打?qū)ο螅跃毩?xí)下來，除了專注力能得到提高，眼睛也會變得格外有神。
3、宣泄情緒：把壓力通通打出去，拳擊受到人們歡迎的原因之一，是因為它迎合了人類需要打擊東西的天然本性(這種本性可不單單屬于男人喔)。在這個物欲爆炸的年代，家庭、事業(yè)給每個人帶來很大的壓力，怨氣無處發(fā)泄，人就會變得抑郁、脾氣暴躁。
4、調(diào)節(jié)心理平衡：雖然現(xiàn)在流行瑜伽，但瑜伽并不一定適合所有人。對某些人來說，平靜的反思也會是一種精神折磨。有醫(yī)學(xué)專家和體育心理學(xué)家研究指出，有些人練習(xí)瑜伽，不但不能帶來內(nèi)心的平靜，反而會越練越頹喪，并有可能導(dǎo)致個人的存在意識危機。對于這些人來說，他們需要的往往是激烈的體能化運動，例如拳擊。
5、趣味性強：真的很好玩，練了拳擊的人都會告訴你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而終、一成不變的運動好玩多了。在拳擊運動中，步伐、出拳都有很多靈活的變化，如果你善于思考，能夠以智取勝，那么你會發(fā)現(xiàn)更多的樂趣
由于現(xiàn)代社會女性，特別是工作繁忙，經(jīng)常加班到很晚的白領(lǐng)階級，工作壓力大，上下班坐車、開車、步行，都會有不同程度的危險性，經(jīng)常會遇到一些突發(fā)事件，例如：搶劫、性騷擾、交通事故等，學(xué)習(xí)拳擊可以讓我們的身體更靈活、反應(yīng)更靈敏，加強我們的防范意識，緩解、釋放壓力，讓我們更健康、更安全、更自信!
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