肚皮舞練習(xí)的關(guān)鍵

時(shí)間：2024-06-16 05:33:06 肚皮舞我要投稿

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肚皮舞練習(xí)的關(guān)鍵

　　導(dǎo)語：肚皮舞扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作是放松全身的一種體例，你可以隨意地動(dòng)彈身體，可是要注重的是，輕讓突皓，讓身體放松下來即可，讓上肢來帶解纜體。下面讓我們了解一下肚皮舞練習(xí)的關(guān)鍵吧！

　　下腹的力量：下腹是身體力量的源泉，也就是大家俗稱的丹田，肚皮舞腹部動(dòng)作的力量很多來源于此，包括小圓跨，正反駱駝，一般練習(xí)中這些動(dòng)作很多人做起來還是標(biāo)準(zhǔn)的，但放到舞蹈中，加上踮半腳尖，或者手的動(dòng)作經(jīng)常會(huì)變形，這個(gè)也是考驗(yàn)一個(gè)人的基本功是否到家的時(shí)候。

　　腿部半腳尖的力量：在跳oriental風(fēng)格的時(shí)候，半腳尖是十分重要的，雖然肚皮舞的重心是放在下半身，但跳起舞踮起腳尖的感覺會(huì)讓人覺得十分挺拔。現(xiàn)在舞者跳舞的時(shí)候已經(jīng)越來越向上拔，腿要筆直沒，而不是像黃金時(shí)代那個(gè)時(shí)候腿是彎曲的了。有些動(dòng)作十分的考驗(yàn)腿部的力量，比如邊做圓跨邊下蹲(Tito特別喜歡這個(gè)動(dòng)作)，或者跳有芭蕾風(fēng)格的肚皮舞(saida感覺的肚皮舞)，半腳尖的力量都十分的重要。

　　胸口的柔軟呼吸：人的胸口是表達(dá)感情的地方，許多很優(yōu)秀的舞者舞蹈技巧已經(jīng)十分成熟，但胸口是十分僵硬的，NiNi 十分的同意這樣的說法，中國舞當(dāng)中就十分看重呼吸的運(yùn)用，感情表達(dá)十分細(xì)致，與音樂結(jié)合密切，而芭蕾舞則更看重技術(shù)，肢體的完美和優(yōu)美的感覺，肚皮舞是十分感性和女性化的舞蹈，女人如水，細(xì)膩的感情表達(dá)更能體現(xiàn)女性溫柔美麗的一面，而這個(gè)細(xì)節(jié)是很多人忽略的地方。

　　胯部的靈活程度：跳肚皮舞的人胯一定要十分的松，特別是埃及肚皮舞，大部分表達(dá)幾乎都在胯部上，有時(shí)候真讓人感嘆胯部的動(dòng)作能夠有如此的豐富。胯部的靈活是最基本的要求，就算是學(xué)過芭蕾，中國古典舞，民族民間舞，任何舞，要學(xué)習(xí)肚皮舞都要耐心的從胯部練習(xí)開始。

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