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這里所說的心理彈性，是指個體在遭受逆境、創(chuàng)傷，威脅或者重大的生活應(yīng)激事件時，能激發(fā)出自身的潛能，變得更為堅強，從而成功應(yīng)對困境的能力。每個人的心理彈性系數(shù)并不相同，所以人在面對逆境時可能會表現(xiàn)出截然不同的態(tài)度和應(yīng)對方式。心理彈性主要具備以下三方面的保護性因素，它可以幫助人們抵抗外界危險性因素的侵襲。
首先是自身的個體因素。主要包括了較好的智力機能（如較高的口頭表達能力、發(fā)散性思維），人際吸引能力，社交能力，容易相處的特性等。此外，個體的自我效能感、自信心、高度的自尊以及堅定的信念也是決定心理彈性的重要個體因素。
其次是家庭因素，父母對你的教育方式是否屬于有結(jié)構(gòu)、高期望并且予以信任的類型？家庭的社會經(jīng)濟條件優(yōu)勢較高、家庭壓力較低以及支持性的家族網(wǎng)絡(luò)也會讓你的心理彈性較他人更為堅韌。
再者就是家庭外的環(huán)境因素，和家庭外親社會成人的聯(lián)系會提供我們更多的支持，如果你樂忠于加入一些親社會的組織并且進行有效的學(xué)習(xí)，那么你就可能有一顆強大的內(nèi)心。
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