大學存在的心理問題

時間：2024-05-07 11:43:42 美云心理資訊我要投稿

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大學存在的心理問題

　　在我們國家的這個體制下，學生由高中升入大學。是一個人生的很大改變，是一個質的飛躍，學生們開始走向成熟。大學是人生的一道坎，有的人在這道坎面前順利通過，有的人在這道坎面前摔跤甚至爬不起來。下面是小編整理的大學存在的心理問題，歡迎參考。

　　大學存在的心理問題1

　　1、戀愛與性心理問題。大學生處于青年中后期，性發育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學業關系問題、情感破裂的報復心理等，而性心理問題常見的有：以及由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔憂等

　　2、性格與情緒問題。性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經歷有關，原因較為復雜，主要表現為自卑、怯懦、依賴、神經質、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。

　　3、求職與擇業問題，是高年級大學生常見問題。在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔憂。如何選擇自己的職業，如何規劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問題，都會或多或少帶來困擾和憂慮。

　　4、神經癥問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經癥的臨床表現癥狀

　　5、學習問題。大學生常見的學習問題主要表現為：學習目的問題、學習動力問題、學習方法問題、學習態度問題，以及學習成績差等等。大學期間，學習往往不再如高中階段那樣得到絕大多數人的重視，目的不明確、動力不足、態度不好構成了學習問題的主要方面。

　　6、人際關系問題。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關系，是大學生面臨的一個重要課題。同高中階段相比，大學生對人際關系問題的關注程度超過了學習，也成為大學生心理困擾的主要來源之一。人際關系問題常常表現為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關愛等痛苦感受。

　　大學存在的心理問題2

　　1.難以適應生活環境的轉變

　　剛入學的大學生要順利度過生活環境的轉變期，應從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個機會鍛煉自己獨立生活、獨立工作的能力。

　　2.學習緊張與競爭壓力造成心理負擔過重

　　經過高考拼殺的學生帶著良好的感覺進入大學校園之后，突然發覺自己站在“山頂”的感覺沒有了。在高手如云的集體內，昔日那種“鶴立雞群”的優越感已蕩然無存，“眾星捧月”的地位變了，無形中在心理上產生了一種失落感。

　　因此，老師和家長要教育他們正視現實，認識到考上大學只是人生征途中的一次勝利，今后的路還很長。從一進校門起，新的競爭又宣告開始，大家又站到了新的起跑線上。因此入校后短暫的興奮之后就應當及時冷靜、認真地分析利弊，正確認識自我，踏踏實實走自己的路。

　　3.人際關系失調造成社交障礙

　　交往過程中出現的回避型人格障礙。其特點是：心理自卑，行為畏縮，面對挑戰采取逃避態度或無力去應付。想與人交往，又怕被人拒絕、嫌棄。想得到別人的關心與體貼，又害羞不敢與人接近。不與人交往并非出于自愿，內心矛盾重重。

　　應該采取哪些措施來避免或解決

　　1.大學生遇到問題時應當及時自我調整。首先，大學生應當正確認識自己，可以通過反思，與朋友分享，與老師交流等多種方式全面深刻的認識自己，并找到適合自己調整心態的最佳方法，比如轉移注意力，與父母老師朋友分享心事，甚至可以面對墻壁傾訴。尋找合適的方式宣泄自己的情緒等多種方法，及時調整好情緒情感，盡早擺脫困擾。

　　2.向心理醫生尋求幫助。當自己無法解決心理障礙時，一定要有勇氣向心理醫生尋求幫助。通過與專業人士進行交流，并按照專業人士指導，排解內心的郁悶，不回避自己遇到的問題，正視自己遇到的困難，樹立積極的人生態度，以積極的心態擺脫心理問題的困擾。

　　3.調整生活規律，合理安排時間。良好的生活規律，會潛移默化影響人的一生。沒有良好的生活規律會使人無精打采，做事效率極低。長時間的生活規律不正常則會使人身心都受到影響，比如抵抗力下降，食欲低，焦慮，郁悶，失眠等。大學生還應該合理安排學習和課余時間，除了日常的學習，學校還會有各種各樣的講座、研討會、文娛活動、體育比賽等各種各樣的活動，大學生應該有計劃地安排自己的時間，在緊張的學習之余，參加一些課外活動，也可以用看電影，聽音樂，看課外書等方式調整狀態，放松身心，并全面發展自己。當然，體育鍛煉必不可少，這可以讓大學生擁有強健的體魄，并終身受益。

　　4.為自己建立合理的期望值。大學生應當充分、全面認識自己，學習也好，就業也好，都應該給自己建立一個合理的標準，避免期望值過高而造成的過度焦慮。另外，大學生應提高自學能力，找到最適合自己的學習方法，制定良好的學習計劃。并在大學期間通過與招生就業老師交流等方式充分了解社會用人單位的情況，了解自己未來就業走向問題，給自己設定合理目標和計劃。

　　5.克服認知偏見，正確對待自己和他人。大學生在人際交往過程中，首先要正確對待自己和他人，克服認知偏見。此外，要加強自身修養，摒棄害羞、自卑、虛偽、自私等不良心理，遇到事情試著站在別人的角度考慮，并掌握一些人際交往的原則和技巧，可以通過看人際交往方面的書，或者與輔導員溝通自己的問題等方式來逐步提高自己與他人交往的能力。

　　6.正確認識戀愛和性。首先，大學生應當充分了解自己戀愛的動機，戀愛并不是為了安慰解悶，尋找刺激，更不是單純為了性的滿足。戀愛對象的選擇是一個十分復雜的過程，提倡志同道合的愛情，戀愛動機的好壞直接關系到戀愛成功與否。在戀愛過程中，雙方都應該多一些理解、信任和寬容，互相尊重，共同進步。除此之外，大學生也要正確處理戀愛挫折，懂得正視現實，換位思考，并用適當宣泄，轉移注意力，升華，運動等方法緩解內心的不良情緒。大學生還應當掌握科學的性知識，認識到自己的責任，正確把握異性交往。

　　7.提高自律、自控能力，科學利用網絡。大學生應當加強自我防范意識，增強自我約束能力、識別能力和選擇能力。用“取其精華，去其糟粕”的態度來正確利用網絡。大學生應該明白什么時候需要網絡，合理安排時間，養成良好的上網習慣。一旦發現自己有網癮癥狀，應該及時調整，逐漸弱化對網絡的依賴。政府等有關部門也應該凈化網絡環境，加大監管力度，國家也應當頒布相應法律法規，用法律形式規范網絡信息，并大力普及網絡知識。

　　8.及時就醫。如果出現失眠，首先找到引起失眠的原因。如果是短暫失眠，則不要驚慌，不必過度害怕。如果是長期失眠，就要分辨是軀體原因還是心理因素導致，如果是軀體原因，建議盡快就醫；如果是心理因素，建議認真思考自己最近的狀態，找出可能引起自己思慮或情緒變化的事情，有針對性去解決，或者尋求父母、朋友、老師、咨詢師的幫助，通過他們一起確定失眠事因，從而進一步找到解決失眠問題的方法。如若出現抑郁情緒，針對程度比較輕的抑郁，建議：尋找適合自己釋放壓力的方法。運動、繪畫、寫日記、散步出游等，很多簡單而休閑的活動可以幫助人把緊張的心情放松下來。找到最適合自己或者最有效的方法后，積極行動，可以緩解一定的抑郁；尋求專業人員的幫助。當感覺到自己狀態不佳時，要積極尋求心理健康中心的幫助，讓專業的咨詢師介入。如果出現嚴重影響自己學習生活的情況，建議及時就醫。

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