健康在心理—心理健康與身體健康

健康在心理—心理健康與身體健康

　　教學內容：健康在心理

　　教學任務：1、初步學習、理解健康的完整概念，掌握心理健康的基本內涵

　　2、確立保持與增進身心健康的正確態度與行為方式

　　教學重點：心理健康的基本內涵

　　教學難點 ：理解心理健康和身體健康的關系

　　教學過程 ：

　　導入 ：各位同學，人們對健康的理解往往是不同的，有人認為沒有病就是健康，這種理解是不全面的，還有人認為沒有疾病，身體強壯就是健康，這種理解稍微進了一步，但依然不夠完整，今天我們就一起討論一下健康的話題：

　　一、健康的概念：

　　世界衛生組織的健康概念：在身體上、精神上和社會交往中保持健全的狀態

　　二、心理健康

　　l 健全的精神狀態是指心理方面的良好狀態

　　l 心理健康所共有的特點(包括的內容)

　　1、 自我控制的能力

　　2、 能正確對待外界的影響

　　3、 保持內心平衡的滿足狀態

　　三、身體健康和心理健康的關系：

　　身體健康是心理健康和社會交往健全狀態的物質基礎，一個人若是健康欠佳或是疾病纏身，會或多或少地影響心理和社會交往兩個方面。同樣，如果心情不好，社會交往不正常或在群體生活中關系緊張，也會在一定程度上影響健康

　　四、心理健康測試

　　五、如何使身心得到健康的發展

　　為了有效地保持和增進身心健康，我們必須樹立正確的學習和生活態度。在家庭、學校、社會與人的交往中要嚴以律己，寬以待人;要善于正確地理解對方，并建立起協調融洽的生活與學習氛圍;要正確對待學習與生活中碰到的挫折與失敗，做到意志堅定，百折不撓，勇于進取;要建立正常的，有條不紊的生活與學習制度，養成良好的生活與學習習慣，努力克服一切不良行為，積極持久地堅持健康鍛煉和各種有意的文化娛樂活動

　　六、課后作業 ：

　　1、什么叫健康?心理健康包括哪些內容?

　　2、怎樣才能使身心得到健康的發展?

　　七、總結

　　八、教學后記

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