怎樣增加自信心
自信顯然是一筆生活中的資產。它不僅讓你有更美好和更積極心態，還可以幫助你獲得想要的東西。接下來小編為您帶來了怎樣增加自信心，歡迎閱讀！
一、先天的因素，比如基因。
基因會影響大腦神經化學物質的平衡。
二、別人對待你的方式。
你生活的環境，你面對的人以及他們對待你的方式，都會影響你的自信。
三、你自己控制的部分。
你所做的選擇，在面對挑戰和困難時的態度和想法，在面對選擇時，你的選擇對你的自信起到了重要作用。
那么，我們如何擁有培養自信的能力呢？
1、快速調整心態。當你面對巨大學習壓力或者挑戰時，不妨試試心理暗示，想想如果你做了也許會成功的畫面；聽一些動感音樂；跑步等來提升你的正能量值。從而增強你的自信。
2、相信自己會進步。當你面對困難和挑戰時，你是相信自己的.能力還是相信先天因素？這些想法會影響你的所作所為。如果你認為自己不行，沒有天賦去做，那么你就會放棄，就等于你放棄了嘗試的機會。相反，如果你有成長型思維，認為自己可以改善自己的能力，那么挑戰對你而言就是學習與提升的機會。神經科學證實了成長型思維隨著學習與實踐，大腦中的突觸會不斷地強化，結果表明，具有成長型思維的人更容易成功，獲得更好的成績，并且在面對挑戰之時表現得更出色。所以，相信自己會進步，相信自己的能力，養成成長型思維，增強你的自信心。
3、練習失敗。研究表明，那些經常失敗卻還堅持不斷嘗試的人更有能力更好地處理挑戰與挫折，他們嘗試不同的方法去解決問題并且堅持不懈。在學習的過程中會有各種各樣的困難和挑戰等著我們，我們要學會面對失敗，在此過程中善待自己，鼓勵自己，相信自己。無論結果如何，我們都將會收獲更多的知識和更深刻的理解，這，就是自信。
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