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      你的壓力大嗎的心理測試

      時間:2020-12-20 11:56:41 心理測試 我要投稿

      關于你的壓力大嗎的心理測試

        請回想一下自己在過去一個月內有否出現下述情況:

        1 覺得手上工作太多,無法應付。

        2 覺得時間不夠,所以要分秒必爭。例如過馬路時沖紅燈,走路和說話的節奏很快速。

        3 覺得沒有時間消遣,終日記掛著工作。

        4 遇到挫敗時很易會發脾氣。

        5 擔心別人對自己工作表現的評價。

        6 覺得上司和家人都不欣賞自己。

        7 擔心自己的經濟狀況。

        8 有頭痛/胃痛/背痛的毛病,難于治愈。

        9 需要借煙酒、藥物、零食等抑制不安的.情緒。

        10 需要借助藥品去協助入睡。

        11 與家人/朋友/同事的相處令你發脾氣。

        12 與人傾談時,打斷對方的話題。

        13 上床后覺得思潮起伏,很多事情牽掛,難以入睡。

        14 太多工作,不能每件事做到盡善盡美。

        15 當空閑時輕松一下也會覺得內咎。

        16 做事急躁、任性而事后感到內咎。

        17 覺得自己唔應該享樂。

        計分方法:從未發生——0分,偶爾發生——1分,經常發生——2分。

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