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      你知道你現階段的心理狀態是什么樣的嗎?

      時間:2022-10-19 09:06:56 心理測試 我要投稿

      你知道你現階段的心理狀態是什么樣的嗎?

        每時每刻我們的心理狀態都在改變,我們的心理狀態會根據某件事、某個人而改變。有時候連我們自己也摸不準自己心底的真實想法。那么,你知道你現階段的心理狀態是什么樣的嗎?想知道就和小編一起做完這個測試吧。

        你知道你現階段的心理狀態是什么樣的嗎?

        你有一件質地做工都上乘的黑色大衣 ,圓領排扣,樣式簡單而傳統,當你第一次穿著它出去約會的時候,你會選擇什么樣的配飾來搭配?

        A 亮晶晶的水晶領扣,胸針

        B 搭一條幾何圖案圍巾在外面,不交叉

        C 緊身的漂亮腰帶

        D 深色的披肩

        E 把圍巾系在大衣里面,扣好大衣

        F 什么都不加

        測試結果:

        A、你是個很重視細節的人,希望別人能留心你的小動作,注意聽你話里的意思 ,你喜歡用這種方式來評價身邊的人是否對你足夠用心或是在意,有時愛耍點小聰明,希望能取得所有人的好感。

        B、你是個很喜歡自由自在,卻又無比在意自己外表的人,而你還要經常裝出一 副打扮的隨隨便便的人,因為你不希望別人看出你的刻意打扮過,其實你在穿著上花的心思可不少。你很喜歡外國人的.穿衣打扮。

        C、你是個對自己很有信心的人,做什么都喜歡三思而后行。你很喜歡揣摩別人 話里的意思,甚至不在意別人的行為,而只注重推敲別人的話,因為你認為不經意的話才能包含一個人真正的想法和意思。

        D、你是個有些孤傲的人,覺得大多數的人都是非常庸俗且愚蠢的,所以你不喜 歡和人走得太近,你更愿意和一些思想單純的人在一起,你的孤芳自賞讓很多人在背后對你議論紛紛,不過顯然你是個不在意這些的人。

        E、你是個希望自己能夠變得與眾不同的人,或者說你一直覺得自己就是和別人 不一樣的,但是你并不因為這樣就排斥別人,相反你希望和各種不同的人來往 ,來豐富自己的閱歷和生活,你善于在小事情上找快樂。

        F、你是個注意自己情緒的人,把自己照顧好是你的主要生活目的,你有點自私 ,自我保護力很強,喜歡掩飾自己的缺點和弱點,不喜歡對別人說真心話,渴望愛,會固執的把幾個人當做自己的精神支柱來看待。

        怎樣才能保持健康的心理狀態

        第一件小事:與他人聯絡感情

        與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的關系,可以豐富你的生活,并給你帶來幫助。

        第二件小事:做運動,培養愛好

        如舞蹈和園藝,或者僅僅是養成每天散步的習慣也可以使你感覺良好,促進身體的靈活性和身心健康。

        第三件小事:保持好奇心

        注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處,學會享受時光并進行思考,這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界。

        第四件小事:學習

        學習樂器或者烹飪等等。挑戰和成就感會帶來樂趣及自信。

        第五件小事:奉獻

        幫助朋友和陌生人,將你的快樂與更廣泛的社會聯系在一起,你將從中受益良多。

        如何消除心理亞健康狀態?

        “亞健康狀態”目前研究雖較為深入,但因其表現多種多樣,目前臨床診治標準還欠全面和系統。由于女性生理的特殊性及中年期各種因素的影響,亞健康狀態,較男性為突出、普遍。牛教授通過多年來的臨床研究發現,在排除器質性疾病之后,在以下30個項目中有6項者,即可初步認定處于亞健康狀態。這30個項目是:

        精神緊張,焦慮不安;孤獨自卑,憂郁苦悶;注意力分散,思考膚淺;容易激動,無事自煩;記憶減退,熟人忘名;興趣變淡,欲望驟減;懶于交往,情 緒低落;易感乏力,眼易疲倦;精力下降,動作遲緩;頭昏腦脹,不易復原;久站頭昏眼花目眩;肢體酥軟,力不從心;體重減輕,體虛力弱;不易入眠,多夢易 醒;晨不愿起,晝常打盹;局部麻木,手腳易冷;掌腋多汗,舌燥口干;自感低燒,夜有盜汗;腰酸背痛,此起彼伏;舌生白苔,口臭自生;口舌潰瘍,反復發生; 味覺不靈,食欲不振;發酸噯氣,消化不良;便稀便秘,腹部飽脹;易患感冒,唇起皰疹;鼻塞流涕,咽喉疼痛;憋氣氣急,呼吸緊迫;胸痛胸悶,心區壓感;心悸心慌,心律不整;耳鳴耳背,易暈車船。

        那么,如何消除心理亞健康狀態?

        第一、要能正視自己不健康的心理表現,不要逃避或推諉,向自己提出改變現狀的要求;

        第二,在遭遇挫折或失敗的時候,不氣餒、不妥協,采用自勉、鼓勵、警醒等積極自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困難的行動;

        第三,努力培養心理保健習慣,經常反觀自己的內心體驗,在日常生活、學習、工作中養成對待他人和事物的積極情感,在行為過程中體會愉快;

        第四,不要回避困擾自己的問題,包括屬于隱私范圍的認識、事件、情感,主動地尋求心理學家或心理衛生人員的專業幫助,在他們的指導下采取有效的行動來克服障礙,解決問題,走出心理亞健康狀態。

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