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      心理測試:你處于亞健康狀態嗎?

      時間:2020-10-01 10:45:00 心理測試 我要投稿

      心理測試:你處于亞健康狀態嗎?

        亞健康是表現在人們身心情感方面的、處于健康與疾病之間的健康低質量狀態及其體驗。世界衛生組織一項全球性調查結果表明,全世界真正健康的人僅占5%,經醫生檢查、診斷有病的人也只占20%,75%的人處于亞健康狀態。

      心理測試:你處于亞健康狀態嗎?

        對照著以下癥狀,測一測自己是不是屬于亞健康,或是亞健康到了什么狀態了?如果你的累積總分超過30分,就表明健康已敲響警鐘;如果累積總分超過50分,就需要坐下來,好好反思你的生活狀態,加強鍛煉和營養搭配等;如果累積總分超過80分,趕緊調整自己的心理。

        1、早上起床時,有不少的頭發絲掉落;(5分)

        2、感到情緒有些抑郁,會對著窗外的天空發呆;(3分)

        3、昨天想好的某件事,今天怎么也記不起來了,而且近些天經常出現這種情況;(10分)

        4、上班的途中,害怕走進辦公室,覺得工作令人厭倦;(5分)

        5、不想面對同事和上司,有一種自閉癥式的'渴望;(5分)

        6、工作效率明顯下降,上司已明顯表達了對你的不滿;(5分)

        7、每天工作一小時后,就感到身體倦怠,胸悶氣短;(10分)

        8、工作情緒始終無法高漲,無名的火氣很大,但又沒有精力發作;(5分)

        9、三餐進食甚少。排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜也經常如嚼干蠟;(5分)

        10、盼望早早地逃離辦公室,為的是能夠回家,躺在床上休息片刻;(5分)

        11、對城市的污染,噪聲非常敏感,比常人更渴望清幽,休息身心;(5分)

        12、不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會,有種強打精神,勉強應酬的感覺;(2分)

        13、晚上經常睡不著覺,即使睡著也老是在做夢的狀態中,睡眠質量很糟糕;(10分)

        14、體重有明顯地下降趨勢,今天早上起來,發現眼眶深陷,下巴突出;(10分)

        15、感覺免疫力在下降,春秋流感一來,自己首當其沖,難逃“流”運;(5分)

        16、性能力下降。妻子(或丈夫)對你明顯表示出了性要求,但你卻感到疲憊不堪,沒有什么欲望。對方甚至懷疑你有外遇了。(10分)

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