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      心理測試是否抑郁

      時間:2021-03-18 19:23:56 心理測試 我要投稿

      心理測試是否抑郁

        心理測試是一種比較先進(jìn)的測試方法,它是指通過一系列手段,將人的某些心理特征數(shù)量化,來衡量個體心理因素水平和個體心理差異差異的'一種科學(xué)測量方法。以下是小編為大家整理心理測試是否抑郁相關(guān)內(nèi)容,僅供參考,希望能夠幫助大家!

        心理測試是否抑郁

        請在符合你情緒的項目上打分。分別是:沒有0分,輕度1分,中度2分,嚴(yán)重3分。助你快速了解自己心里的晴雨表。

        1、悲傷:你是否一直或經(jīng)常覺得自己莫名地傷心或悲傷?

        2、泄氣:喪失信心,總是感覺前景很迷茫,不知想要什么?

        3、缺乏自尊:你是否感覺自己毫無價值,認(rèn)為自己是一個失敗者?

        4、自卑:非常沒自信,對于新事物覺得自己力不從心,總自我感嘆比不上別人。

        5、內(nèi)疚:對任何事情都感到內(nèi)疚,盡管近乎不關(guān)自己的事情。

        6、猶豫不決:在對待問題或決定的時候,總是猶豫不決?

        7、焦躁不安:像熱鍋上的螞蟻,在一段時間內(nèi)長期處于憤怒和不滿狀態(tài)?

        8、對生活喪失興趣:如你的事業(yè)、家庭、朋友、愛好等,你對這些都失去了興趣?

        9、喪失動機:你是否感覺到很萎靡、很頹廢、做事情完全沒有動力可言?

        10、自我印象可憐:老覺得自己很可憐、總是抱怨,或者認(rèn)為自己衰老、失去魅力?

        11、食欲變化:你是否感覺食欲不振,或者情不自禁地出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象?

        12、睡眠變化:你有沒有發(fā)生失眠癥?或者整天都感覺疲憊不堪、體力不支、昏昏欲睡?

        13、性欲變化:你是否感覺自己的性欲下降,甚至完全喪失對性的興趣?

        14、臆想癥:你會否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康問題,總是覺得自己不健康?

        15、有自殺的沖動:你是否會認(rèn)為自己生存于世上沒有價值,或者有過生不如死的想法?

        測試結(jié)果

        經(jīng)過測試,記錄下自己的分?jǐn)?shù),全部加起來,并參照以下答案,了解自己的抑郁程度。

        0-4分:沒有抑郁癥;

        5-10分:偶爾出現(xiàn)抑郁的情緒;

        11-20分:有輕度抑郁癥,應(yīng)注意調(diào)節(jié);

        21-30分:有中度抑郁癥,要即時調(diào)整情緒,最好去做心理咨詢;

        31-45分:有嚴(yán)重抑郁癥,要及時看心理醫(yī)生,及時做心理咨詢,避免拖延心理病情。

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