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職場攻略：你有職場自閉癥嗎？
最近，在南寧市一家大型企業(yè)上班，一提到工作就有點(diǎn)郁悶的劉小姐換上這樣一句QQ簽名。心理專家認(rèn)為，像劉小姐這種狀況，多半是患上了職場自閉癥。
生活中，那些習(xí)慣獨(dú)處，不愿與人溝通，也不愛說話的職場人，都很有可能被打上職場自閉癥的標(biāo)簽。就業(yè)指導(dǎo)專家認(rèn)為，這種自閉其實(shí)是對職場關(guān)系的一種逃避，要擺脫其困擾，就要多肯定自己，樹立信心。
1案例：
不少職場人患上職場自閉癥
“每天早上一進(jìn)辦公室，就沒有閑著的時(shí)候。”在南寧市一家大型企業(yè)工作多年的劉小姐一提起工作，就十分郁悶，“都是做財(cái)務(wù)的，怎么我的事情就那么多，每天一大堆事等著做，煩死了，就連上個(gè)廁所都要一路小跑。”
漸漸地，劉小姐對工作產(chǎn)生了厭倦感，與同事間的溝通也越來越少，午飯常常在辦公室吃自帶的便當(dāng)，下班后，也總是一個(gè)人乘公交車回家。最近，她把QQ簽名改成了“不要煩姐，姐自閉了……”
與劉小姐不同，戴先生是一家廣告公司的設(shè)計(jì)師，每天大約有13小時(shí)得面對電腦。他坦言：“我是個(gè)比較內(nèi)向的人，與同事沒什么共同話題，在公司里經(jīng)常被人忽略。平時(shí)晚上或雙休日都只跟電腦做伴。我喜歡玩電腦游戲，感覺游戲比現(xiàn)實(shí)世界有意思多了。”
心理專家認(rèn)為，像劉小姐和戴先生這種狀況，他們多半是患上了職場自閉癥。
“自閉癥”又稱“孤獨(dú)癥”，病征包括社交能力、溝通能力等不正常，是一種精神疾病。
相關(guān)調(diào)查顯示，職場中有近60%以上的人，因環(huán)境、壓力等原因而產(chǎn)生各種職場自閉癥，表現(xiàn)為：平時(shí)喜歡獨(dú)來獨(dú)往，行事過于“低調(diào)”；開會永遠(yuǎn)坐在最靠邊的角落，不聲不響；工作時(shí)不善于與同事溝通；從不參加單位聚會，聚餐也總是缺席的那一個(gè)；遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見領(lǐng)導(dǎo)，會故意放慢腳步；跟客戶打交道也盡可能選擇發(fā)送郵件或電腦聊天交流……
2 點(diǎn)評：職場自閉癥是對職場關(guān)系的逃避
“這種自閉其實(shí)是對職場關(guān)系的一種逃避。”周文皓表示，有職場自閉癥的人通常性格都比較內(nèi)向、敏感，害怕在和同事、領(lǐng)導(dǎo)的交往中出錯(cuò)，因此抱著“惹不起躲得起”的心態(tài)。
其實(shí)，患有職場自閉癥的人內(nèi)心也很矛盾，他們不是不愿與人交流；相反，他們很在意別人的眼光，在意別人的評價(jià)。他們最大的困擾就是，交流不暢，害怕說錯(cuò)話表錯(cuò)情。
嚴(yán)格來講，職場自閉癥大多可歸結(jié)為社交恐懼或者職業(yè)倦怠。研究結(jié)果表明：人類的恐懼一般來自于對未來的無知，社交恐懼也是如此，尤其在職場中——職場新人由于對行業(yè)、企業(yè)和工作情況的陌生，加之要求高、變化快、壓力大和競爭激烈，這加劇了他們的恐懼感，容易產(chǎn)生上述現(xiàn)象，尤其易出現(xiàn)在性格相對內(nèi)斂、敏感的人身上；而年輕的職場“老人”則會因?yàn)橐蟾摺⒆兓臁毫Υ蠛透偁幖ち遥枚弥畷槟静蝗剩蚨嗷蛏佼a(chǎn)生職業(yè)倦怠而出現(xiàn)上述現(xiàn)象的個(gè)別行為，多數(shù)尚未形成行為模式。
3 非常道：講究自療方法，多肯定自己
有關(guān)心理專家認(rèn)為，職場自閉癥會對健康產(chǎn)生較大影響。因?yàn)橐粋�(gè)很少與別人交流的人，無論在工作中還是情感上，都很難得到別人的理解和支持，遇到困難和壓力也很難得到及時(shí)緩解，所以身心容易處于亞健康狀態(tài)。
要想擺脫職場自閉癥的困擾，周文皓建議，首先要鍛煉膽量。“民不畏死，奈何以死懼焉”；其次要講究自療方法。
1.不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”；“天生我材必有用”；
2.不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系；
3.不回憶不愉快的過去，過去的就讓它過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了；
4.友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在
5.找個(gè)傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個(gè)可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發(fā)泄一下；
6.每天給自己10分鐘時(shí)間思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰(zhàn)；7.到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過，試圖給人們以微笑。
歸根結(jié)底，最關(guān)鍵的還是要多肯定自己，樹立信心，并學(xué)會主動(dòng)與同事溝通。
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