從事工作，雖然有任務，但是現(xiàn)在什么都麻木了，環(huán)境很安逸，每天對著電腦發(fā)呆，一天就這樣“混”過來了，大道理都知道，要有激情，工作有信心，可是公司上下都是這個樣子，每天都這樣面對這幾張面孔，一個月放8天假期，哎，現(xiàn)在都想辭職了，真的是夠了...
上面所說的這些想法你有嗎?工作懈怠癥是指在忙碌的工作中，長時間的工作導致我們出現(xiàn)了對工作懈怠，那么，你知道現(xiàn)在的你，有沒有工作懈怠癥呢?下面我們就來測試一下，以一周內(nèi)的情況為標準進行回答!
心理測試開始：
1.是否面色蒼白，無精打采;
2.是否眼圈浮腫;
3.是否覺得自己工作很努力，可是得到的卻很少;
4.是否認為自己的工作不重要，努力沒有得到重視;
5.是否喜歡一個人待著，不愿意與同事交流;
6.是否在工作遇到問題時，你沒有可以傾訴的對象;
7.是否晚上很早上床睡覺，但很難入睡，即使睡著了也總是被噩夢驚醒;
8.是否時常抱怨，對自己的某某同事沒有好感;
9.是否沒有時間去做自己喜歡做的事情;
10.是否在工作中感覺不到興趣;
11.是否常常覺得壓力太大，有種透不過氣來的感覺;1
12.是否靠服用藥物、酗酒來麻痹自己;
13.是否認為自己一無是處。
14.是否即使頭天晚上睡得很好，第二天上班的時候仍然覺得很疲倦;
15.是否從早上睜開眼睛就想著是否可以以生病為借口請假逃避上班;
16.是否總是一邊工作一邊看表，渴望下班時間的來臨;
17.是否認為星期一是“黑色”的;
18.是否經(jīng)常遲到;
19.是否總是下班后仍然想著工作的事情，并且心情煩躁;
20.是否經(jīng)常頭疼、感冒、腰膝酸軟;
計分標準：
以上狀況，從來沒有發(fā)生的，得1分;很少發(fā)生的，得2分;有時發(fā)生的，得3分;經(jīng)常，得4分;完全吻合，得5分。
心理測試結(jié)果：
分值在25~35分之間，表示處于涅槃期，倦怠度很低;
分值在36~60分之間的，表示處于激勵期，倦怠度較低;
分值在61~90分之間，表示處于衰退期，倦怠度較高;
91分以上，表示處于衰竭期，倦怠度非常高。
心理提示：
1、正視工作倦怠。對職場缺氧要有明顯的認識和接受的態(tài)度。2、不要過于責備自己。正視壓力。3、必須從了解自己開始。花點時間靜下來思考，自己性格適合于從事哪類工作。4、鍛煉和放松。5、及時尋求心理醫(yī)生的幫助。當受到壓力威脅時，可尋求幫助。6、優(yōu)勢比較法。7、目標法。