中文字幕在线一区二区在线,久久久精品免费观看国产,无码日日模日日碰夜夜爽,天堂av在线最新版在线,日韩美精品无码一本二本三本,麻豆精品三级国产国语,精品无码AⅤ片,国产区在线观看视频

      入伏注意事項

      時間:2020-10-21 14:52:36 其他范文 我要投稿

      入伏注意事項

        2016年入伏是7月17日,馬上就到入伏時間了,入伏除了要做好防暑工作外,還要多注意飲食。

        入伏吃什么

        入伏吃餛飩開胃

        俗話說:七月份的尾巴,八月份的前奏;天氣也隨之進(jìn)入了伏季,酷夏難耐我們怎樣應(yīng)對呢,首先還應(yīng)當(dāng)從飲食開始,不同的地區(qū)在入伏吃什么是有不同的講究的。北方在伏天多吃面,在頭伏吃餃子也成為傳統(tǒng)習(xí)俗了;而南方人入伏時吃的東西不象北方那樣整齊劃一,而是各有不同,略舉一二:上海"頭伏餛飩二伏茶",杭州"頭伏火腿二伏雞"南昌"頭伏吃雞二伏鴨",湖南與江西比鄰,頭伏也是吃雞。上海人平時就喜歡做大餛飩吃,入伏了還是吃大餛飩,顯示了其節(jié)儉的民風(fēng)。杭州人吃的是鼎鼎有名的浙江金華火腿,也在情理之中。

        頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗,因?yàn)槊糠攴欤说?胃口就不好,吃不下去東西,而餃子在中國人的傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。

        入伏吃面解煩熱

        "六月伏日食湯餅,名為辟惡。"五月是惡月,六月亦沾惡月的邊兒,故也應(yīng)"辟惡"。這是迷信說法。用新小麥磨成面粉煮湯吃,吃后出一身汗,新糧營養(yǎng)豐富,發(fā)汗可以驅(qū)病,六月食湯餅是有科學(xué)道理的。

        伏天除了喝熱湯面,還可以吃過水面。將煮好的面條用涼水過出,拌上蒜泥,澆上鹵子,不僅刺激食欲,而且"敗心火"。伏里還可以吃"炒面"。所謂炒面,是用鍋將面粉炒干、炒熟,然后用水加糖拌著吃。這種吃法漢代已有。唐宋時更為普遍,不過那時是先炒熟麥粒,然后再磨面食之。唐代醫(yī)學(xué)家蘇恭說,炒面可"解煩熱,止泄,實(shí)大腸"。

        入伏吃蔬菜營養(yǎng)

        進(jìn)入入伏天,人們最容易沒有胃口;蔬菜是在這時候是最好的選擇,這時候來一份南瓜海鮮沙拉是一個不錯的選擇;南瓜海鮮沙拉的擺盤本身就帶有地中海的美感,南瓜的顏色非常的飽滿,又熟又甜,大顆的扇貝鮮甜又彈牙,蔬菜是冰涼爽脆的,沙拉碗里的食材顏色顯示出了強(qiáng)烈的對比度,食欲就這么鮮活了起來。

        降暑原理:蔬菜爽口,海鮮營養(yǎng)

        多吃瓜類蔬菜。蔬菜中的水分是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水,是任何工廠生產(chǎn)的飲用水所無法比擬和替代的。夏季也正是瓜類蔬菜上市的旺季,它們的共同特點(diǎn)是含水量都在90%%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠,高達(dá)96%%,其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。

        入伏適合吃的食物

        最佳調(diào)味品--食醋,酷夏出汗多,多吃點(diǎn)醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進(jìn)食欲。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力,對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等,多吃點(diǎn)醋,很快會解除疲勞,保持充沛的精力。

        最佳蔬菜--苦味菜,夏季氣溫高濕度大,往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此時,吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品,可供選擇。

        最佳湯肴--番茄湯,夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料,又能補(bǔ)充水分,一舉兩得。番茄湯所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心臟的功效,最適合于中老年男性。

        最佳肉食--鴨肉,鴨肉不僅富含蛋白質(zhì),而且由于其屬水禽,還具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用。

        最佳飲料--熱茶,夏天離不開飲料,首選飲品應(yīng)是極普通的熱茶。紅茶中富含鉀元素,既解渴又解乏。

        最佳營養(yǎng)素--維生素E,中國吃網(wǎng)專家介紹,人在夏天會遇到三大危險,即強(qiáng)烈的日照、臭氧與疲勞,而維生素E可將這三大危險降到最低程度。維生素E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多。

        入伏的三大飲食原則

        一到伏天,老百姓最惦記的就是:三伏天,吃什么?有句老話:"頭伏餃子二伏面,三伏烙餅卷雞蛋"。伏天吃餃子、烙餅、面條的意思,除了夏收小麥之后糧食充足的喜悅之情以外,主要是提醒人們,夏天飲食不可太湊合,要經(jīng)常慰問自己一下,多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)和B族維生素豐富的食品。因?yàn)橄奶鞙囟雀撸龊苟啵瑫䲟p失不少蛋白質(zhì)氨基酸,更損失大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質(zhì),吃面更有利于補(bǔ)充營養(yǎng)。具體到吃什么,主要掌握四個要點(diǎn):多酸多甘、補(bǔ)氣去火、新鮮干凈、補(bǔ)水養(yǎng)生。

      入伏注意事項相關(guān)文章推薦:

      1.2016年哪天入伏?

      2.夏季入伏怎么養(yǎng)生

      3.小暑代表入伏

      4.入伏養(yǎng)生食譜

      5.入伏吃什么養(yǎng)生

      【入伏注意事項】相關(guān)文章:

      入伏養(yǎng)生吃什么07-13

      2017入伏吃什么好07-13

      今天入伏吃什么好07-13

      入伏是什么意思07-13

      2017入伏是幾月幾日07-13

      2017年什么時候入伏06-27

      風(fēng)濕病入伏吃什么好07-13

      2018年入伏是哪一天12-19

      2017年入伏是哪一天-三伏天養(yǎng)生吃什么08-21

      租房注意事項06-27

      主站蜘蛛池模板: 无码天堂在线视频| 南涧| 青青青国产免A在线观看| 秀山| 福利片免费 亚洲| 素人激情福利视频| 中文字幕亚洲好看有码| 国产成人久久精品亚洲小说| 亚洲视频一区二区久久久| 亚洲欧美日韩国产综合专区| 亚洲av男人的在线的天堂| 国产在视频线精品视频二代| 亚洲av午夜成人片精品 | 中文字幕亚洲人妻系列| 激情文学人妻中文字幕| av手机在线天堂网| 亚洲人成网站在线播放小说| 呼图壁县| 如何看色黄视频中文字幕| 亚洲美女国产精品久久久久久久久| 狠狠亚洲婷婷综合久久久| 国产精品国产三级国产av主| 桐梓县| 基隆市| 中文字幕av无码一区二区三区电影| 久久老子午夜精品无码| 91国产超碰在线观看| 日韩极品视频在线观看| 国产日韩av一区二区在线| 日本视频一区二区三区免费观看| 湘阴县| 南康市| 奉化市| 久久精品成人亚洲另类欧美| 阳曲县| 国产激情视频在线| 加勒比东京热久久综合| 中文字幕乱码亚洲无线| av天堂资源在线免费播放| 日韩精品中文字幕人妻系列| 亚洲国产成人精品毛片九色|