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      小孩打羽毛球的好處

      時間:2024-10-21 05:36:28 羽毛球 我要投稿

      小孩打羽毛球的好處

        羽毛球是一項國際性的運動項目,練習打羽毛球的小孩很多,那么小孩打羽毛球對身體有哪些好處呢?下面小編為您收集整理了小孩打羽毛球的好處,希望對您有幫助!

      小孩打羽毛球的好處

        放松頸椎脊椎

        小孩堅持打羽毛球的好處非常多,大家都知道的就是能緩解視力疲勞,并且在打羽毛球的時候還能放松頸椎脊椎。打羽毛球時,回復高球的動作相當于芭蕾的向后引臂,令頸椎與脊椎處于放松狀態,這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說,不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果,對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業的加重,頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注,而在任何一個年齡段,打羽毛球都是預防頸椎不適的最佳方案之一。

        加快頭腦反應

        羽毛球運動是很鍛煉思維的,因為兒童在打羽毛球的時候需要動用大腦,掌握全場,因此,為了準確回球,打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活,專家研究發現:半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒,最優秀者可縮短到0.05秒。

        促進身高增長

        運動能夠促進身高增長,打羽毛球也有這樣的好處哦,如果你想長高,就要堅持打羽毛球。因為在打羽毛球的時候,需要孩子的不停地來回快速移動,而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同齡人高5公分左右。

        完善眼球功能

        眼科專家研究發現,在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去,這對5~9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5~9歲是孩子眼球發育最關鍵的時期,而這一階段的城市孩子弱視率約達8%,近視率達到14%,都是觸目驚心的數字。

        專家認為,這與孩子多關在“書齋”,缺乏球類運動特別是羽毛球這類靈活性很強的“小球運動”息息相關。

        當羽毛球高速飛行時,人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶松弛,晶狀體依靠自身彈性曲度變大,折光度增大,看清來球方向;當回球遠去時,則剛好相反,睫狀肌放松,連接晶狀體的懸韌帶緊張,晶狀體變得扁平,保證看清遠處的羽毛球。

        在連續不斷的擊球回球中,孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉,對遏制弱視與近視的發展勢頭,甚至對治療內視眼(對眼),都有一定的輔助療效。

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