瑜伽墊該怎么選

瑜伽墊該怎么選

　　瑜伽墊是我們練習瑜伽時就會用到的瑜伽器具，瑜伽墊的材質有很多種，環保標準也是有不同的，那么在選擇瑜伽墊時該如何去選擇適合自己的瑜伽墊呢?今天小編就給大家介紹下挑選瑜伽墊的方法，各位快學起來吧。

　　1、材質是什么，TPE還是PVC，或是其他材質?TPE是環保的材料可以自然降解的，PVC不是。

　　2、是否便于清洗?通常TPE用濕毛巾擦洗，然后晾干。PVC墊子是發泡的，吸水，比較不容易清潔，也較難涼干。

　　3、平鋪在地上時，是否容易鋪平、不會起皺?有些瑜伽墊鋪在地上是鋪不平的。

　　4、流汗后會不會打滑?容易出汗的MM，應特別注意這點，如果打滑，那體位法練習就很難練了。

　　5、是否容易攜帶?是不是配帶背包，在出外練習時，有個背包是很方便的。

　　以下還有方法

　　1、用大拇指壓一下，如果瑜伽墊壓的地方出現的印子很久沒有彈起來，表明彈性不夠。很多PVC墊子說是6MM的，但是材料根本沒有放夠，只有1.1-1.2 KG左右，必然導致密度不夠，彈性很差。

　　正常的是1.4-1.5KG的6MM的PVC墊子才夠彈性，才能有效保護瑜伽練習者的膝蓋和軟組織。

　　2、弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗后的情況，看看會不會打滑。如果打滑的就是PVC發泡顆粒太小了。TPE材質的墊子一般不會打滑。

　　3、用一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質是否容易破裂?這是測試PVC墊子的好方法。

　　4、留意瑜伽墊的材質，選擇環保型的。傳統瑜伽墊都是PVC所制，PVC是長期的塑料污染源，會對環境造成污染。而且所散發的塑料味也會影響練習的效果。

　　5、環保瑜伽墊采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成，不含PVC，目前TPE為環保的流行的瑜伽墊。

　　瑜伽墊的清洗技巧

　　練習瑜伽的時候，瑜伽墊能起到防護的作用。買回來的瑜伽墊該如何清洗以增加其使用壽命呢?下面就來教你如何選購適合自己的瑜伽用品并教你保養技巧。

　　現在練瑜伽的人越來越多，瑜伽墊的清洗也變得很重要。瑜伽墊的清洗關鍵在于要保護瑜伽墊上的防滑組織，因為這些防滑組織是瑜伽墊上最重要的部分，是保護練習瑜伽時避免運動傷害的重要武器。

　　不太臟的瑜伽墊可以這樣清洗

　　在噴霧器里倒兩杯水和4滴洗潔精，搖晃均勻后噴洗瑜伽墊，然后用干布擦干即可。

　　但如果瑜伽墊很臟，可以用洗衣粉水擦洗，再沖干凈，然后用干毛巾吸干上面的水分，放陰涼處風干。

　　練瑜伽別讓瑜伽墊傷皮膚

　　當您完成倒立、抱膝等一個個高難度的瑜伽動作時，留意過和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎?

　　據報道，健身場館的公用瑜伽墊多數沒有定期消毒，容易藏污納垢滋生病菌，使皮膚受到感染。

　　可能有人會說，自己常使公用的墊子練習瑜伽，也沒有出現身體不適。

　　其實原因很簡單，不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體后，并不會馬上發病，而是潛藏在皮膚表層很長一段時間，一旦人體的免疫力下降，它才發起進攻，導致各種傳染性皮膚病。

　　不清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵螨等

　　其中的細菌會導致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過敏性體質的人最大的威脅是誘發過敏性皮炎和哮喘。

　　瑜伽墊分類

　　TPE

　　它的最大賣點在于環保，相比PVC，它宣傳自己是可降解材料。相對來說味道稍小。還有比較輕便，方便攜帶，比一般的PVC墊子表面耐磨，但好像吸汗效果不如PVC。

　　麻

　　純天然，有亞麻，黃麻材質。天然的麻延展性不足，略為偏粗糙，廠家一般會對它進行處理，如添加橡膠乳膠，等等，處理完以后也會比較重。

　　PVC瑜伽墊

　　這個是是近幾年來新興起的環保瑜伽墊，連知名品牌都打出TPE，為熱可塑彈性體，質輕易攜、價格適中，韌度及柔軟度是目前最具優勢的一款。

　　是目前市場上最常見的材質。和其他瑜伽墊相比它最大優點在于價格實惠。這種墊子，孔洞均勻，密度稍大，內加防裂布。不過日常使用，普通的也足夠。

　　Latex瑜伽墊

　　Latex同樣擷取自橡膠樹脂，浸泡方式與表面亞麻結合，完全不使用膠水，止滑度優，但彈性與回復力不佳。

　　本身具高天然蛋白脢，嚴重過敏者，需小心確認后再行使用。清洗上，可用清水擦拭或沾上以少許肥皂水，放在室內通風陰涼處風乾然后收起，會建議學員自備瑜伽墊，只要是可免除衛生疑慮，市售的瑜伽墊種類繁多，可依照個人的需求下去做選擇。

　　橡膠

　　延展性較好。有分天然橡膠和工業的。天然橡膠瑜伽墊的賣點是純天然，回歸自然。不過它一般比較重。價格也不輕在300-1000元。

　　普通地毯

　　不要選用那種毛皮類拉毛類的地毯。最好是舞蹈室專用地毯。但是地毯不易清潔，如果地毯中滋生細菌真菌螨蟲等，清洗比較麻煩，需經常陽光曝曬。而且毛毯的細小纖維對于呼吸系統敏感的練習者不好，特別是哮喘的練習者，有引發疾病的危險。一般不建議使用。

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