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      手抓餅怎么煎才好吃

      時間:2024-08-18 18:26:34 小吃培訓 我要投稿
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      手抓餅怎么煎才好吃

        手抓餅起源于臺灣,而如今應該已經是風靡全國了吧!手抓餅怎么做好吃呢?下面是學習啦小編帶來關于手抓餅怎么做好吃的內容,希望能讓大家有所收獲!

        1.準備好所有原料:速凍手抓餅、雞蛋、火腿和生菜,看起來就很有營養!

        2.生菜洗凈,火腿切片待用。

        3.平底不粘鍋燒熱,不放油,直接放上手抓餅,小火烙制。

        4.烙到兩面金黃,盛出待用。

        5.將雞蛋磕入鍋中,用鏟子產破蛋黃,攤開。因為烙手抓餅會出很多油,所以煎雞蛋也不用放油。

        6.在雞蛋凝固之前,將手抓餅蓋在雞蛋上,用鏟子壓一壓,使雞蛋和餅粘在一起,待雞蛋熟后,翻面,再加熱幾秒鐘即可出鍋。

        7.有雞蛋的一面朝上,擺上生菜和火腿片。

        8.擠上番茄醬,或者你喜歡的任何醬料。

        9.卷起來即可享用啦。

        自制手抓餅健康嗎

        俗話說沒有垃圾的食品只有垃圾的吃法,適當的吃自制手抓餅對身體是有好處的,因為我們自己做的既衛生安全又營養,但因為手抓餅是煎炸食品還是不能過多的吃。手抓餅雖有一定的營養價值,其小麥所含的B族維生素和礦物質對人體健康很有益處,但因為手抓餅是煎制的餅類,而且在煎的過程中吸收部分油脂直接導致熱量提升,同時這個過程中也易產生致癌物質不利于身體健康。所以盡管自制手抓餅好吃但是仍然不宜多吃,減肥人士則更加應該盡量少食煎制食品。

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