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武術(shù)技術(shù)招勢(shì)運(yùn)化技巧
“身法活便，”如何才能活便？“手法便利，”如何才能便利？“腳法輕固，”如何才能輕固？步法要“進(jìn)退得宜，”如何才能進(jìn)退得宜？“腿可飛騰”跳躍，如何才能飛騰跳躍的得心應(yīng)手？這需要具備兩方面的基本知識(shí)：一是衛(wèi)生方面的基本知識(shí)；一是訓(xùn)練方面的基本知識(shí)。
衛(wèi)生方面，主要是要注意風(fēng)、寒對(duì)身體的影響，及時(shí)加減衣服，避免風(fēng)寒的傷害侵襲。風(fēng)寒的侵襲，是會(huì)傷害氣血循環(huán)的，會(huì)使毛細(xì)血管閉塞而造成疼痛的弊端。
毛細(xì)血管的閉塞，又會(huì)影響到肢體協(xié)調(diào)靈活運(yùn)動(dòng)的過程；
毛細(xì)血管的閉塞，也會(huì)影響到心臟的功能狀態(tài)；
毛細(xì)血管的閉塞，也會(huì)影響到你身、手、腳、步、腿的應(yīng)機(jī)反應(yīng)狀況，等。這是練武術(shù)必須要明白的基本衛(wèi)生常識(shí)，否則更會(huì)影響到你功夫境界水平的提高過程。
訓(xùn)練方面，必須要有專門訓(xùn)練的過程，和整體訓(xùn)練的過程，二者缺一不可。
專門訓(xùn)練，就是要訓(xùn)練出專門的技巧能力。這就是要訓(xùn)練出使“手法便利”的專門方法技巧；
要訓(xùn)練出使“腳法輕固”的專門訓(xùn)練；
要訓(xùn)練出使“身法活便”的專門訓(xùn)練；
要訓(xùn)練出使“進(jìn)退得宜”步法的專門訓(xùn)練；
要訓(xùn)練出使“腿可飛騰”的腿法專門訓(xùn)練。
話雖如此說，但你要把握好訓(xùn)練的簡(jiǎn)便方法技巧才行，否則就會(huì)浪費(fèi)掉不少的時(shí)間和精力，而淡化了主要功夫的成功進(jìn)展。比方說“手法便利”的訓(xùn)練，手法中有四十多種，你不一定要逐個(gè)專門訓(xùn)練。有許多只要和技術(shù)招勢(shì)一塊進(jìn)行訓(xùn)練即可，不必要專門訓(xùn)練，而只要把一些重要的必須的手法進(jìn)行專門訓(xùn)練即可。
重要的、專門訓(xùn)練的手法，不但要專門訓(xùn)練，而且要經(jīng)常訓(xùn)練不怠，否則是練不出好身手的，焉或是難以應(yīng)用施展發(fā)揮的。比如說：擒、拿、雕（叼）、扣、逼、摟、插、扶、裹、捋等手法，都是必須專門訓(xùn)練、經(jīng)常訓(xùn)練才會(huì)有好的效應(yīng)功夫呈現(xiàn)。
訓(xùn)練手法的重要性，就在于手法是保證完成技術(shù)招勢(shì)的首要環(huán)節(jié)；是技術(shù)招勢(shì)三結(jié)構(gòu)中的安保防御環(huán)節(jié)。一個(gè)技術(shù)招勢(shì)要施展發(fā)揮的好，關(guān)鍵就在于首要防御手法的靈活得當(dāng)。如果首要的關(guān)鍵環(huán)節(jié)完成不好，后面的招法、勢(shì)法也就泡湯了。這就是專門訓(xùn)練的重要性所在。
除此之外，腿法的飛騰跳躍，也是要專門訓(xùn)練的。沒有專門的訓(xùn)練，你是飛騰跳躍不起來的，或者是難以用得上的。而身法、步法的訓(xùn)練，大多只需要和技術(shù)招勢(shì)一起訓(xùn)練即可，少數(shù)也是可以專門訓(xùn)練的。
勤奮的訓(xùn)練是重要的，而游學(xué)訓(xùn)練卻是必不可少的；勤奮訓(xùn)練是要經(jīng)常不斷的，而游學(xué)訓(xùn)練卻是要尋找機(jī)會(huì)的。
總之，技術(shù)招勢(shì)要想運(yùn)化好，必須要在經(jīng)常練習(xí)中下功夫；必須要在勁力轉(zhuǎn)換上下功夫；必須要在實(shí)際檢驗(yàn)中調(diào)整功夫。
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