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      肚皮舞的風(fēng)格-跳肚皮舞的注意事項(xiàng)

      時間:2024-07-27 18:58:19 舞蹈形體 我要投稿
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      肚皮舞的風(fēng)格-跳肚皮舞的注意事項(xiàng)

        肚皮舞是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式,起源于中東地區(qū),并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長足發(fā)展,19世紀(jì)末傳入歐美地區(qū)。肚皮舞是較為女性的舞蹈,其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動臀部和腹部,舞姿優(yōu)美,變化多端,而且多彰顯阿拉伯風(fēng)情,以神秘著稱。

        肚皮舞風(fēng)格有哪些

        土耳其風(fēng)格

        動作大膽、奔放,幅度很大,胯部的動作非常夸張,而且穿著比較暴露,很有視覺沖擊力。

        埃及風(fēng)格

        內(nèi)斂、含蓄的埃及味道,有宮廷舞蹈的優(yōu)雅。動作幅度比較小,但是很強(qiáng)調(diào)對肌肉的控制。

        美洲風(fēng)格

        美洲的肚皮舞分為美國傳統(tǒng)式和美洲cabarat式。美國傳統(tǒng)式肚皮舞與埃及肚皮舞沒有太多的差別,而美洲cabarat式肚皮舞則在埃及肚皮舞的.基礎(chǔ)上更多采用紗巾等工具,舞姿舒展、大氣,顯得更加炫目、優(yōu)美。受爵士、芭蕾、西班牙舞蹈的影響,美國的舞者更喜歡跳有所變化的新式肚皮舞。

        印度風(fēng)格

        嫵媚多姿、色彩鮮艷斑斕,加入印度舞風(fēng)格,包含印度的特有手勢(如五指張開,小指和無名指向掌內(nèi)彎曲)等。同時音樂也會找到很印度的感覺。

        肚皮舞鍛煉的重點(diǎn)是纖腰和瘦臂,但是如同每種有氧鍛煉一樣,有規(guī)律地長期堅(jiān)持才會出效果。聽著音樂,找對感覺,在節(jié)奏中釋放熱情。

        現(xiàn)代風(fēng)格

        隨著肚皮舞的日益風(fēng)靡,更多的元素融入了進(jìn)來,于是誕生了纖體肚皮舞、爵士肚皮舞、拉丁肚皮舞等。

        肚皮舞的注意事項(xiàng)有哪些

        肚皮舞是即興而舞;它比其它舞蹈更能展示女性的嫵媚和婀娜。它更為關(guān)注自身個性的和隨心所欲的舞姿釋放,

        減肥效果:如同每種有氧運(yùn)動一樣,有規(guī)律地長期堅(jiān)持鍛煉才會出效果。這是一整套適合日常生活中就能隨時隨地,就地取材地進(jìn)行舞蹈達(dá)到塑身減肥目的肚皮舞健身操和組合肚皮舞成品舞蹈,在異域風(fēng)情的音樂和狂熱的鼓點(diǎn)節(jié)奏中釋放出源自內(nèi)心的熱情。

        對于初學(xué)者,應(yīng)該主要是打好基本功。重在模仿;建議把注意力集中在先看教練怎么跳,

        在跳肚皮舞時,人體的狀態(tài)應(yīng)分成4部分。

        第一部分是頭部的脖子左右前后扭動和眼神的交流。

        上半身的`環(huán)繞和胸部環(huán)繞,尤其是肩膀和手臂、手指的柔臂動作要連貫;

        身體中部,包括腰部和胯部應(yīng)遵照我們的要求扭動,幾個圓胯的講究;比如水平面的,直立面的,和側(cè)面圓狀的

        上半身和下半身的肢體動作是分離的。要控制好上半身動時,下半身就要保持靜止不動的。

        腿和腳的動作:腿部膝蓋大多是彎曲的;腳尖大多是踮起來的,好象赤腳在跳芭蕾一樣。

        所以要跳好肚皮舞,必須好好體會這些特征,融會到肢體語言中,才可以跳的性感、柔媚而不失矜持;

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