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      網(wǎng)球入門者的注意事項

      時間:2024-08-13 03:17:58 網(wǎng)球培訓 我要投稿
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      網(wǎng)球入門者的注意事項

        在20世紀中,網(wǎng)球在世界各地得到廣泛發(fā)展,并成為一項世界性的體育運動。最受關注的網(wǎng)球比賽是每年舉辦的四項網(wǎng)球四大滿貫賽事。這是小編給大家推薦的網(wǎng)球入門者的注意事項,一起來看看吧。

      網(wǎng)球入門者的注意事項

        “拍”

        如果有初學者要買球拍,建議一開始不要買特別好的,根據(jù)自己的經(jīng)濟條件來挑選,其原則是能打就行。我覺得一般工薪族買個二三百元球拍就可以了。價格是次要的,重要的是要注意球拍的重量,根據(jù)自己年齡和體質(zhì)等情況來挑選不同的球拍,一般年輕人,可以挑小拍面,拍頭輕的球拍,這樣學起來,擊球速度快,容易找感覺,而且在今后打比賽中,這種球拍進攻性較強;如果年齡較大(多指60歲以上),就應該挑大拍面,拍頭重的球拍,這個時候打球主要目的是健身了,大拍面,拍頭重的球拍可以省力。

        “衣”

        打網(wǎng)球必須穿運動衣,不論是春夏秋冬,穿普通服裝打球不利于身體各個部位的舒展,影響動作要領的把握,甚至會造成身體受傷。對球衣的挑選,我認為沒有多少要講究的,高檔名牌當然更好,但一般都很貴,我覺得只要是運動衣就行了。當然也有注意的方面,那就是不論春夏秋冬的運動衣最好是全棉的,夏天吸汗,冬天保暖,不象化纖的,夏天不透氣,冬天感覺冷。還有一點要注意,那就是冬天打球不要一下子穿得太少,以免感冒。

        “鞋”

        學打網(wǎng)球選擇球鞋和球襪比較重要,一般最好買網(wǎng)球鞋,因為專用網(wǎng)球鞋與其它運動鞋是不同的,鞋底防滑,耐磨,且有彈性。不一定非要買高檔名牌,能用就行。如果確實想用其它運動鞋代替,但應當注意一條,鞋底要有一定厚度,不能太薄,以免傷腳。

        “襪”

        打網(wǎng)球不要小看襪子,最好是穿厚一點的,棉質(zhì)的,化纖面料的襪子和薄襪穿著與鞋的摩擦力小,不吸汗,不利于奔跑,還影響力量的發(fā)揮,也不利于保護腳。

        “弦”

        球拍穿弦的力量,不是搞專業(yè)的,我認為沒有什么值得講究,55至60磅即可。一般來說,穿太大了磅數(shù),如60磅以上,普通球弦就已經(jīng)被拉傷了,其實還影響了球弦的使用壽命。當然也不能穿太松,太松擊球沒有力量,而且彈性太大,不好控制擊球。

        “球”

        打的網(wǎng)球也有注意的方面,不能買“水貨”球,質(zhì)量太差的球不利于學習。球打到一定時間,如毛掉得差不多了就不要再用了,否則影響球感。

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