中文字幕在线一区二区在线,久久久精品免费观看国产,无码日日模日日碰夜夜爽,天堂av在线最新版在线,日韩美精品无码一本二本三本,麻豆精品三级国产国语,精品无码AⅤ片,国产区在线观看视频

      高考體育訓練技巧:足球的考試方法

      時間:2024-10-09 01:06:04 體育高考 我要投稿
      • 相關推薦

      高考體育訓練技巧:足球的考試方法

        1.場地器材

      高考體育訓練技巧:足球的考試方法

        在堅實、平整場地或足球場上進行,測試區域長30米,寬10米,起點線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設5根標志桿,標桿距兩側邊線各5米。測試用球應符合國家標準。

        2.測試方法

        受試者站在起點線后準備,聽到出發口令后開始向前運球,依次過桿,不得碰桿。受試者和球均越過終點線即為結束。發令員發令后開始計時,受試者與球均到達終點線時停表。每人跑兩次,記錄其中成績最好的一次。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數點后一位,小數點后第二位數按非零進1原則進位。

        3.注意事項

        測試過程中出現以下現象均屬犯規行為,取消當次成績:出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

        測試過程中出現以下現象均屬犯規行為,取消當次成績:出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

        4、足球運球訓練方法:

        (1)、首先熟悉球性,先帶球散步,讓球能跟著你走,再帶球慢跑,能把球帶上,但不能離開腳的控制,接著學會內腳側運球,左右腳交替運球;

        (2)、繞桿練習,盡量讓球繞著桿邊過,讓球以最短的路線運行。桿距離5-6米,熟悉一段時間后桿距離減為2-3米。注意:繞桿變向之前的推球不能太大,用外腳背推球變向,向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快,推球不能離開腳太大。否則會失控。

        (3)、狠抓基本功,例如拖拉球練習、還有對墻腳弓推球練習等等,練習的時間是與成績成正比的。

      【高考體育訓練技巧:足球的考試方法】相關文章:

      高考考體育訓練技巧:女排球的訓練技巧05-27

      足球戰術及技巧方法01-30

      踢足球射門的方法技巧09-24

      講解足球過人的方法技巧01-05

      高考英語閱讀的方法與技巧10-06

      最新快速學習踢足球方法技巧05-16

      高考英語答題技巧及方法匯總05-26

      體育足球考試拿高分的技巧01-12

      2018高考語文答題技巧及方法匯總02-26

      主站蜘蛛池模板: 久久中精品中文字幕入口| 日本嗯啊在线观看| 乌苏市| 最新在线观看精品国产福利片 | 漠河县| 日本老年人精品久久中文字幕| 久久久久久国产福利网站| 偷拍视频网站一区二区| 久热re在线视频精品免费| 国产精品伦人视频免费看| 国产精品久久中文字幕第一页| 中文字幕亚洲区第一页| 在线观看视频区一区二| 亚洲国产精品成人久久av| 亚洲精品国产主播一区二区| 欧美日本国产亚洲网站免费一区二区| 91久久国产情侣真实对白| 97人妻精品一区二区三区免| 亚洲精品色婷婷一区二区| 久久亚洲中文字幕视频| 免费人成网上在线观看免费| 来安县| 宁安市| 精品国产午夜久久久久九九| 全州县| 乳山市| 奉贤区| 国产精品无码不卡在线播放| 大庆市| 开心五月婷婷丁香综合| 亚洲人成网站在线播放小说| 晋中市| 国产主播无套内射一区| 日本啪啪一区二区三区| 日本激情视频一区在线观看| 9l久久午夜精品一区二区| 日韩在线观看网址| 女人高潮被爽到呻吟观看| 亚洲啊啊啊一区二区三区| 国产成人内射视频免费观看| 亚洲熟妇免费在线视频|