女性練習跆拳道的好處

女性練習跆拳道的好處

　　當前許多都市女性都練習起跆拳道，并逐漸成為了一種時尚。在歐美發達國家、亞 洲的韓國、臺灣地區有八成以上的女子接 受過TKD訓練;北京、上海、香港、廣 州、深圳等都市的女子TKD發展迅速，已成為都市女性喜愛的運動，女子通過跆拳道 的訓練，能獲得以下功效：

　　1、改變形體，塑身減肥或強健身體，達 到勻稱、健美的體形標準;

　　2、增強女子體質，提高心血管機能水 平;

　　3、磨練意志，提高女子特有的高雅、脫 俗氣質;

　　4、提高防身自衛能力，增加自信心，應 付復雜的社會環境;

　　5、培養勤奮好學，獨立自強，堅韌不撥 的優秀品質;

　　6、減輕生活與工作壓力，宣泄情緒，調 節心理平衡，保持良好心態面對生活和工 作;

　　7、把TKD作為一門才藝，通過表演，展 現自我風采;

　　8、通過TKD禮儀規范學習與精神的修 煉，達到以禮待人，提高道德修養水平， 具備平和心態與無畏精神，去面對生活的 無奈與困惑，最終達到以拳載道，完善人格。

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