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      太極拳的拳品

      時間:2024-06-19 20:32:09 太極拳 我要投稿
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      太極拳的拳品

        詩有品,書亦有品,古人嘗品之而著為文章,拳可無品乎?因仿司空表圣詩品體例,戲成太極拳品。拳品高低,實以人品為準。下面,小編帶大家了解一下太極拳的拳品。

        (一)端嚴

        太極拳雖屬傳統運動項目,而理精法密,具有完美的藝術形式,又是增強人民體質的適宜方法。學者應在鍛煉中,從嚴從難,細找規律,首先以端嚴為主。

        拳雖小技,能強身體。眼身步手,規矩莫失。

        動靜開合,剛柔曲直。螺旋協調,對立統一。

        (二)圓和

        練此拳雖應嚴守規律,但又忌拘束,須從端嚴之中,注意圓轉和諧。

        太極運動,不離方圓;上下相隨,首在螺旋;

        弧線轉換,內外循環;虛實互換,奇正經權;

        千變萬化,重心無偏;意會形合,庶幾近焉。

        (三)輕靈

        圓和是解拘束的方法,輕靈是圓和的效果。

        能圓則輕,能和則靈;回風燕子,點水蜻蜓;

        將往復還,寓送于迎;速非剽迫,遲不停留;

        翩若驚鴻,宛如游龍;圓轉如意,中有權衡。

        (四)沉著

        輕靈而不沉著,久恐失之飄浮,繼以沉著。法以頂勁領起,重心隨遇平衡。眼法注視目標,保持動中之靜。

        車輪飛轉,中不離軸;沉著輕靈,以剛濟柔;

        剛勁非頂,柔亦不丟。重心旋沉,襠膝中求。

        乘風破浪,萬噸之舟,全在舵手,操縱自由。

        (五)雄渾

        沉著在內勁,雄渾在氣勢,二者互相表里,然非規矩之至、用力之久,不能臻此境界。

        山崩海嘯,虎視鷹瞵;狂飚千里,雷霆萬鈞;

        壯我聲勢,蔑視敵人;此非矯作,中自有真。

        行健不息,中氣彌純;威而不猛,是謂雄渾。

        (六)超逸

        偏于雄渾,或近粗野,濟以超逸。

        謙虛謹慎,不躁不驕;意能中和,形自超逸;

        流水潺緩,行云飄飄;淺底魚翔,微風柳搖;

        遂使觀者,矜躁都消;爐火純青,百練功高。

        (七)縝密

        超逸而不失規矩,必須過細揣摩,達到縝密。

        天衣無縫,針線泯跡;規矩之至,動必如式。

        螺旋萬轉,無往不利。一羽難加,敏感至疾。

        飛蟲難落,變化莫測,收放無間,動靜合一。

        (八)纏綿

        縝密必緊湊,調節纏綿,保持對立統一法則。

        源泉混混,江河濤濤;來脈既充,其流乃遙。

        春蠶吐絲,繭成而巢,往復纏綿,旋轉萬遭;

        遲留賞會,迅疾高超;法不離圓,旁求徒勞。

        (九)精神

        外體的運轉,既縝密而纏綿,精神的表現,應嚴肅而活潑。

        習之既精,自然得神,傳神在目,非喜非嗔。

        驊騮嘶風,鷹隼出塵;伺鼠鳥園,躍水錦鱗。

        花好初放,秋月常新;形身瀟灑,永葆青春。

        (十)含蓄

        精神過分外露,也是一病,還應含蓄。

        內勁充實,外無矯飾。千斤之弓,四兩之矢;

        引而不發,躍如中的。山雨欲來,好風將起。

        譬彼兵法,守如處女;一觸即發,淺嘗輒止。

        (十一)雍容

        含蓄不是拘謹,而要落落大方,氣度雍容。

        輕襲緩帶,叔子之風。以暇御整,氣度雍容;

        號令萬軍,旗幟鮮明。滄海旭日,泰山蒼松;

        秋云舒卷,春水溶溶。疏密成文,河漢列星。

        (十二)雋永

        拳經揣摩,有景有情,玩味無窮。

        拳中有景,即景生情。山重水復,柳暗花明;

        良友優游,其樂難名;景與情會,趣味無窮。

        如烹鮮鯽,既腴且清;淡妝西子,出水芙蓉。

        (十三)自然

        “同自然之妙,有非力運之能成”,《書譜》贊語,移狀拳法。

        嚴守規矩,潛化默通;心手兩望,自合準繩。

        運力大匠,解牛皰丁;不著痕跡,純以神行。

        妙造自然,源于苦功;自強不息,精益求精。

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