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      楊式太極拳拳譜口訣

      時間:2024-09-27 07:15:02 太極拳 我要投稿
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      楊式太極拳拳譜口訣

        楊氏太極拳是歷史悠久的拳術(shù),太極拳的重要流派之一,下面小編整理了楊式太極拳拳譜口訣,歡迎大家學習!

        楊式太極拳拳譜口訣

        掤手兩臂要圓撐,動靜虛實任意攻。

        搭手捋開擠掌使,敵欲還著勢難逞。

        按手用著似傾倒,二把采住不放松。

        來勢兇猛挒手用,肘靠隨時任意行。

        進退反側(cè)應(yīng)機走,顧住三前盼七星。

        敵人逼近來打我,閃開正中定橫中。

        太極十三字中法,精意揣摩妙更生。

        楊式太極拳拳譜虛實訣

        虛虛實實神會中,虛實實虛手行功。

        練拳不諳虛實理,枉費功夫終無成。

        虛守實發(fā)掌中竅,中實不發(fā)藝難精。

        虛實自有虛實在,實實虛虛攻不空。

        楊式太極拳拳譜亂環(huán)訣

        亂環(huán)術(shù)法最難通,上下隨合妙無窮。

        陷敵深入亂環(huán)內(nèi),四兩千斤著法成。

        手腳齊進橫豎找,掌中亂環(huán)落不空。

        欲知環(huán)中法何在,發(fā)落點對即成功。

        楊式太極拳拳譜陰陽訣

        太極陰陽少人修,吞吐開合問剛?cè)帷?/p>

        正隅收放任君走,動靜變化何須愁。

        生克二法隨著用,閃進全在動中求。

        輕重虛實怎的是,重里現(xiàn)輕勿稍留。

        楊式太極拳拳譜十八字訣

        掤在兩臂,捋在掌中,擠在手背,按在腰攻,

        采在十指,挒在兩肱,肘在屈使,靠在肩胸,

        進在云手,退在轉(zhuǎn)肱,顧在三前,盼在七星,

        定在有隙,中在得橫,滯在雙重,通在單輕,

        虛在當守,實在必沖。

        楊式太極拳拳譜五字經(jīng)訣

        披從側(cè)方入,閃展無全空,擔化對方力,

        搓磨試其功,歉含力蓄使,粘黏不離宗,

        隨進隨退走,拘意莫放松,拿閉敵血脈,

        扳挽順勢封,軟非用拙力,掤臂要圓撐,

        摟進圓活力,摧堅戳敵鋒,掩護敵猛入,

        撮點致命攻,墜走牽挽勢,繼續(xù)勿失空,

        擠他虛實現(xiàn),攤開即成功。

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