楊式太極拳拳譜口訣

楊式太極拳拳譜口訣

　　楊氏太極拳是歷史悠久的拳術(shù)，太極拳的重要流派之一，下面小編整理了楊式太極拳拳譜口訣，歡迎大家學習！

　　楊式太極拳拳譜口訣

　　掤手兩臂要圓撐，動靜虛實任意攻。

　　搭手捋開擠掌使，敵欲還著勢難逞。

　　按手用著似傾倒，二把采住不放松。

　　來勢兇猛挒手用，肘靠隨時任意行。

　　進退反側(cè)應(yīng)機走，顧住三前盼七星。

　　敵人逼近來打我，閃開正中定橫中。

　　太極十三字中法，精意揣摩妙更生。

　　楊式太極拳拳譜虛實訣

　　虛虛實實神會中，虛實實虛手行功。

　　練拳不諳虛實理，枉費功夫終無成。

　　虛守實發(fā)掌中竅，中實不發(fā)藝難精。

　　虛實自有虛實在，實實虛虛攻不空。

　　楊式太極拳拳譜亂環(huán)訣

　　亂環(huán)術(shù)法最難通，上下隨合妙無窮。

　　陷敵深入亂環(huán)內(nèi)，四兩千斤著法成。

　　手腳齊進橫豎找，掌中亂環(huán)落不空。

　　欲知環(huán)中法何在，發(fā)落點對即成功。

　　楊式太極拳拳譜陰陽訣

　　太極陰陽少人修，吞吐開合問剛?cè)帷?/p>

　　正隅收放任君走，動靜變化何須愁。

　　生克二法隨著用，閃進全在動中求。

　　輕重虛實怎的是，重里現(xiàn)輕勿稍留。

　　楊式太極拳拳譜十八字訣

　　掤在兩臂，捋在掌中，擠在手背，按在腰攻，

　　采在十指，挒在兩肱，肘在屈使，靠在肩胸，

　　進在云手，退在轉(zhuǎn)肱，顧在三前，盼在七星，

　　定在有隙，中在得橫，滯在雙重，通在單輕，

　　虛在當守，實在必沖。

　　楊式太極拳拳譜五字經(jīng)訣

　　披從側(cè)方入，閃展無全空，擔化對方力，

　　搓磨試其功，歉含力蓄使，粘黏不離宗，

　　隨進隨退走，拘意莫放松，拿閉敵血脈，

　　扳挽順勢封，軟非用拙力，掤臂要圓撐，

　　摟進圓活力，摧堅戳敵鋒，掩護敵猛入，

　　撮點致命攻，墜走牽挽勢，繼續(xù)勿失空，

　　擠他虛實現(xiàn)，攤開即成功。

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