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      武當太極拳九式招式詳解

      時間:2024-08-16 21:00:32 太極拳 我要投稿
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      武當太極拳九式招式詳解

        導語:太極拳是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體。很受中老年人歡迎的健身運動,其中武當太極九式是很多人都喜歡的招式,今天就跟小編一起來看下詳解武當太極拳九式吧。

        一、獅子搖頭滾珠丹

        獅子欣然大張口,搖頭擺尾滾圓球。獅子欣然大張口,搖頭擺尾滾圓球。上下前后左右轉,六合乾坤掌中揉。上下前后左右轉,六合乾坤掌中(柔)。

        二、長蛇串珠扭腰丹

        長蛇串珠扭腰功,屈伸開合身體輕,長蛇串珠扭腰功,屈開伸合身體輕,尾能護頭頭護尾,柔軟功夫第一宗。尾能(獲頭頭獲尾),柔軟功夫第一宗。

        三、靈鵲起尾過梅丹

        靈鵲起尾頭相連,梅花枝上喜又歡。靈鵲起尾頭相連,梅花枝上喜又歡。前躥后躍無歇息,圓機活法是真詮。(前鉆后跳)無歇息,圓機(靈活)是真詮。

        四、猿猴通臂易筋丹

        猿猴舒手去偷桃,左右通臂將身搖。猿猴舒手去偷桃,左右通臂將身搖。遠近高低隨意取,筋長力大快逍遙。遠近高低隨意取,筋長力大快逍遙。

        五、豹虎爬山換骨丹

        豹虎爬山用力爭,雄威到處起神風。豹虎爬山用力爭,雄威到處起神風。周身布滿英雄氣,脫胎換骨力無窮。周身布滿英雄氣,(換骨脫胎)力無窮。

        六、鶴舞松蔭靜體丹

        鶴舞松蔭體泰和,輕灑漫步運蹉磨。鶴舞松蔭體(態)和,輕(刷)漫步運蹉磨。提膝抖翎心神靜,仙胎煉就意靈活。提膝抖(翅)心神靜,(胎仙)煉就意靈活。

        七、熊羆漫步聚精丹

        熊羆漫步力千鈞,撐檔坐胯手推輪。熊羆漫步力千鈞,撐檔坐胯手推輪。底煉得精氣滿,一輪明月照乾坤。海底(聚)得精(神)滿,一輪明月照乾坤。

        八、金蟾望月煉氣丹

        金蟾望月愛光明,一息相通倍有情。金蟾望月愛光明,(氣)息相通倍有情。氣候圓時吞入腹,明珠一粒落黃庭。(明月)圓時吞入腹,(珍)珠一粒落(洞)庭。

        九、蟠龍戲珠凝神丹

        蟠龍戲珠起云端,升降飛騰飄渺間。蟠龍戲珠起云端,升降飛騰飄渺間。探爪攫撈海底月,神隨意得登金山。探爪攫撈海底月,神隨意得登金山。

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