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      太極拳主要名詞術語

      時間:2024-08-27 12:25:47 太極拳 我要投稿
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      太極拳主要名詞術語大全

        太極拳第一要以靜制動;第二要以柔克剛;第三要以慢勝快;第四要以寡御眾。違背這四個原則就不是太極拳了。那么,下面是小編為大家分享太極拳主要名詞術語,歡迎大家閱讀瀏覽。

        1、 什么叫“太極拳”?

        解 :第一要以靜制動;第二要以柔克剛;第三要以慢勝快;第四要以寡御眾。違背這四個原則就不是太極拳。

        2、 什么叫“太極”?

        解:太極始于無極,分兩儀。由兩儀分三才,由三才顯四像,演變八卦。依據“易經”陰陽之理、中醫經絡學、導引、吐納綜合地創造一套有陰陽性質、剛柔相濟、快慢相間、松活彈抖、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術,古人稱為“太極”。

        3、 什么叫“陰陽”?

        解 :陰陽按太極拳講,“虛為陰,實為陽”。虛手、虛腳為陰;實手實腳為陽;合為陰、開為陽;柔為陰、剛為陽。陰陽對立統一,缺一不可,二者互相轉化,互為陰陽。

        4 、 什么叫十三勢?

        解:十三勢分為“八法”、“五行”。“八法”是指:掤、履、擠、按、採、挒、肘、靠。 “五行”:進、退、顧、定、盼。

        5、 什么叫“內三合”?“外三合?

        解 :“內三合”“外三合”統稱“六合”。

        “內三合”——心與意合;意與氣合;氣與力合。

        “外三合”——手與腳合;肘與膝合;肩與胯合。

        6、 什么叫內纏?什么叫外纏?

        解:內纏——以手往里纏,大拇指領勁:一、二、三、四、五,以手領肘,以肘領肩,以肩領腰。

        外纏——以手往外旋轉,小指領勁,一、二、三、四、五,以腰催肩,以肩催肘,以肘催手。

        7、 什么叫三節?

        解:總體來講,頭為上節,腰為中節,腿為下節。

        分開來講:頭部——額為上節,鼻為中節,口為下節。

        身部——胸為上節,腹為中節,丹田為下節。

        腿部——胯為上節,膝為中節,腳為下節。

        臂部——腰為上節,肘為中節,手為下節。

        手部——腕為上節,掌為中節,指為下節。

        上節不明,無依無宗;中節不明,滿腔是空;下節不明,顛覆必生。

        8、 什么叫四梢?

        解:發為血之梢;舌為肉之梢;齒為骨之梢;指甲為筋梢。

        9、 什么叫六進?

        解:既知三合,猶有六進。

        頭:為六陽之首,而為周身之主,五官百骸莫不體為向背,頭不可不進也。

        手:為先鋒,根基在腳,腳不進,則手卻不前,手進腳也進也。

        氣:聚于腕,機關在腰,腰不進則氣餒而不實。腰貴于進者也。

        意:貫周身,運動在步,步不進而意則索然無能為矣,必取進也。上左必進右,上右必進左,共為六進。

        10、 什么叫三才?

        解:三才者,“精、氣、神”也。神者心中之神,精者腎中之水,氣者心腎之中氣也。三才者,“天、地、人”也。上天下地人居中,人為三才之中氣,為萬物之最靈也。

        11、 什么叫剛柔?

        解:拳術之用,氣與勢而已。然氣有強有弱,勢有剛有柔。氣強者取勢之剛,氣弱者取勢之柔,剛者以千鈞之力而拒百鈞;柔者以百鈞之力而破千鈞,尚力尚巧,剛柔之分也。

        用剛不可無柔,無柔剛環繞不速。用柔不可無剛,無剛則催逼不捷。取剛柔相濟為妙

        12、 什么叫五臟?

        解:心、肝、脾、肺、腎為五臟也。中者為心,窩者為肺,骨者露之處為腎,筋之聯處為肝,肉之厚處為脾。想其意,心如猛,肝如箭,脾之力大無窮,肺經之位最靈變,腎氣之動快如火。

        13、 什么叫九竅?

        解:手臂有三節三竅:勞宮穴為梢之竅;曲池穴為中節竅;肩井穴為根節竅。

        身體中部有三節三竅:上丹田是梢節竅;中丹田為中節稍;下丹田為根節竅。

        腿有三節三竅:涌泉穴為梢節竅;陽陵泉為中節梢;環跳穴為根節竅。

        14、 什么叫十八球?

        解:周身十八球是指人體十八個關節:兩肩、兩肘、兩腕、兩胯、兩膝、兩臂、頸部、胸部、腰部、腹部。

        15、 什么叫纏絲勁?

        解:就是用心、用意想著上下螺旋纏繞,內氣纏繞于肌膚之中,中氣貫通于骨髓之中,在纏繞中運中氣。

        16、 丹田在哪里?

        解:中心丹田是指中丹田,在人體正中央,肚臍深處神闕穴內。中丹田之后為后丹田即命門穴,中丹田之下為下丹田即會陰穴深處;中丹田之上為上丹田即兩眉正中深處視竅穴內。上丹田為天門,下丹田為地戶。天門主神,地戶藏精,氣海蘊氣,出入在命門,運化在神闋。

        17、 什么叫三寶?

        解:天地間各有三寶。天三寶為日、月、星;地三寶為水、火、土。人有三寶為精、氣、神也。人身三寶損則多病,耗盡則亡。精氣神足則身健。

        18、 什么叫四正手?什么叫四偶手?

        解:棚、捋、擠、按為四正手。採、挒、肘、靠為四偶手。

        19、 什么叫虛領頂勁?

        解:要知虛領頂勁必知百會穴。百會穴在頭頂正中央望下一指半的地方。練拳時百會穴要微微上領,下鄂微內收,保持頭部中正,不偏不倚,不前不后。頭部有上旋之感覺。這就叫虛領頂勁。

        20、 什么叫松肩?

        解:只要用意去想肩的“肩井穴”放松,自然就行了。

        21、 什么叫含胸?

        解:用意去想胸膛的兩乳地方有下沉之感氣沉丹田便可。

        22、 什么叫沉肘?

        解:用意去想肘的突出部位“曲池穴”放松就行了。

        23、 什么叫曲膝?

        解:膝的后筋骨不拉緊放松即可。

        24、 什么叫松胯?

        解:用意去想胯根窩放松,像坐椅子一樣即可。

        25、 什么叫松腰?

        解:要想松腰,把腹部略微收一點即可。

        26、 什么叫塌背?

        解:在百會穴虛領頂勁的前提下,會陰下沉,腰脊拔長形成上下對拉,塌背姿勢就出現了。

        27、怎么才能練出太極拳中所要求的“弓子”

        一是開肩,二是拔身,三是坐胯。

        肩開臂沉撐,身拔腰拉伸,坐胯膝堅挺。總的要求是:尾閭中正神貫頂,頭領足蹬中間空,兩肩松沉臂圓撐。具備上述要求,則“五弓”備矣。

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